Certains d’entre vous ont peut-être entendu parler des empathes : des personnes connues pour leur capacité très développée à ressentir les émotions et les pensées des personnes qui les entourent.
Vous avez peut-être entendu parler de tous les symptômes d’être un empathe comme trouver des lieux publics oppressants, confondre les émotions des autres avec les vôtres et les absorber comme une « éponge émotionnelle », trouver des films/images de violence ou de cruauté insupportables, ressentir les douleurs physiques des autres, être un grand auditeur, souffrir de fatigue, avoir besoin de solitude pour se ressourcer et même ressentir les émotions d’êtres chers qui sont loin. Mais la plupart des articles ne disent pas pourquoi cela se produit.
Et plus intrigant, les empathes représentent environ 5% de la population , mais sont beaucoup plus prédominants chez les personnes qui s’identifient au fait d’être de vieilles âmes ou à une personne très sensible . Comment cela peut-il être expliqué ?
Comprendre les bulles d’énergie
Jusqu’à il y a quelques années, je n’avais jamais entendu parler du mot « empathe ».
En grandissant, j’ai remarqué un étrange changement en moi chaque fois que j’étais avec d’autres personnes. Je suis naturellement très calme et centrée, mais en présence d’autres personnes, je peux comprendre les émotions qu’elles ressentent presque immédiatement.
Quand j’étais plus jeune, je l’ai dit à mon mentor chaman , Don Angel, qui m’a expliqué que c’était quelque chose de très utile à posséder et que les Incas le savaient depuis des siècles. Dans la manière inca de voir le monde, nous croyons en un concept connu sous le nom de «Kawsay Pacha», énergie vivante . Pour nous, le monde de la nature est vivant et réactif, et le cosmos est un champ vibrant de fréquences d’énergie pure.
L’exemple des incas
Les Incas croyaient autrefois qu’ils étaient nés dans un monde aussi conscient d’eux qu’ils en étaient conscients, et que chacun pouvait ressentir l’énergie d’un autre être vivant comme si c’était la leur. Ces personnes qui pouvaient expérimenter l’énergie des autres ont eu une grande bénédiction, car elles trouveraient beaucoup plus facile de cultiver une connexion émouvante avec toutes les énergies vivantes de la nature et d’apprendre à s’harmoniser avec leur environnement en utilisant » Ayni « , une réciprocité énergétique qui existe au sein de toute matière vivante.
Lorsque deux énergies vivantes (par exemple : humains, animaux, montagnes) se rencontrent pour la première fois, leurs bulles d’énergie se touchent, ce qui est connu sous le nom de « Tinkuy ». Une fois qu’une personne rencontre la bulle d’énergie d’une autre personne, quelque chose que nous appelons « Tupay » commence à se produire, où les deux personnes commencent à ressentir une collision de contrastes et de différences entre leurs énergies, créant une confusion.
C’est à ce stade que l’ «empathe» réussi à différencier le type d’énergie de la personne, qu’il s’agisse de « Yanantin » ; une énergie complètement opposée, ou « Masintin », une énergie similaire en fréquence. C’est alors que vous appliquez « Taqe », une tentative d’harmoniser ces deux forces vives qui se rencontrent.
Le mot quechua pour un empathe est un « Qawaq » qui signifie « celui qui voit ». Il vient du verbe « Qaway » qui signifie « voir » l’énergie vivante.
Vieilles âmes comme empathes
Nous éprouvons tous de l’empathie dans une certaine mesure. Les empathes, cependant, ont du mal à distinguer leurs propres émotions de celles des autres.
Les personnes hautement sensibles naissent avec une sensibilité physique, celle d’un cerveau trop sensible aux stimuli des émotions, des pensées ou de l’activité. Dans de nombreux cas, les HSP sont si sensibles aux subtilités de leur environnement que cela leur permet également de ressentir les changements émotionnels chez les autres. Cependant, tous les HSP ne sont pas des empathes.
Avec les vieilles âmes, il y a une différence. Leur sensibilité n’est pas physique en relation avec le cerveau, mais est spirituelle, ou est en relation avec leurs âmes. Cela ne signifie pas que toutes les vieilles âmes sont des empathes, mais cela signifie que beaucoup peuvent facilement devenir spirituellement à l’écoute de l’énergie vivante qui les entoure.
Cette harmonisation spirituelle vécue par la Vieille Âme est renforcée par leur « Ancienne » énergie qui a du renaître plusieurs fois. Plus une énergie entre dans la conscience puis retourne à ses origines, plus le voile d’identité entre « Je » et « Cela » est mince , et plus elle se purifie.
Au fur et à mesure que notre ego individuel devient moins défini, nos récepteurs intuitifs inconscients sont laissés ouverts non seulement pour expérimenter nos propres émotions, mais aussi les vibrations émotionnelles de ceux qui nous entourent.
Le plus proche que je puisse expliquer scientifiquement est que quelque part dans le lobe frontal du cerveau, il existe une zone responsable de l’ échopraxie, qui nous permet non seulement de répéter involontairement d’autres actions, mais lorsqu’elle est activée chez les empathes, peut également permettre des émotions du milieu environnant pour être involontairement reçu et absorbé. Cependant, il n’y a pas assez d’études menées pour déterminer tout cela de manière concluante.
Ancrer votre centre émotionnel
Être un empathe peut être un grand atout ; mais seulement si vous apprenez à vous centrer, à enraciner vos émotions dans votre propre être et à vous abstenir d’assumer le malheur et la souffrance de toute la « Pachamama », mère nature. Si vous n’apprenez pas à vous enraciner, vous vivrez comme un esclave de vos émotions, plutôt que comme un maître de celles-ci.
Une fois que vous aurez appris à maîtriser ces émotions, vous ne vous sentirez plus accablé par votre empathie, mais libéré par elle. Vous aurez la capacité de contrôler quand vous voulez ressentir les émotions des autres afin de les comprendre à dessein. Vous apprendrez également quand les désactiver, vous laissant l’espace et la clarté nécessaires pour agir ou conseiller en conséquence.
Mais comment fait-on ?
1. Identifiez l’origine
Les émotions que vous ressentez ne viendront pas toujours d’autres personnes ; ce sont souvent les vôtres. Il est facile de penser que toutes les émotions négatives viennent d’autres personnes, alors pour mettre les choses au clair, essayez d’analyser constamment s’il y a quelque chose qui peut avoir causé les émotions négatives que vous ressentez ou non.
2. Appliquez la pleine conscience pour vous ancrer
Les énergies émotionnelles que vous absorbez et ressentez des autres sont généralement traitées par vos récepteurs intuitifs inconscients. Lorsque vous concentrez votre attention avec pleine conscience sur une action spécifique, cela oblige votre esprit inconscient à se déconnecter de ces fréquences émotionnelles et à concentrer son attention consciente sur autre chose à la place. Des exemples d’exercices de mise à la terre comprennent la concentration sur votre rythme respiratoire, la visualisation d’un bouclier protecteur autour de vous ou la concentration sur l’endroit entre vos yeux où se trouve votre « troisième œil ».
3. Recherchez la solitude et la distance vous-même
Après vous être ancré en utilisant une technique de pleine conscience, essayez de quitter la zone que la bulle d’énergie de la personne aurait pu affecter (par exemple, partez dans une autre pièce ou éloignez-vous physiquement de quelques mètres). Cela vous permettra de voir si c’est vraiment l’énergie émotionnelle de cette personne qui vous influence ou non. Ensuite, accordez-vous un moment de solitude qui vous permettra de vous recentrer à nouveau.
Être un Qawaq ou un empathe s’est avéré être une compétence inestimable dans ma vie qui me permet d’enseigner et de traiter d’autres personnes. Cela m’a aidé à comprendre ce qu’une personne veut ou a besoin et ce dont elle a peur ou insécurité en m’accordant à ses différentes vibrations émotionnelles.
Source : lonerwolf.com
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