Ne tolérez pas ces 7 comportements toxiques d’amis ou de proches

Nous valorisons les relations ; on les construit, on y met du temps et de l’énergie ; alors quand quelque chose ne va pas, nous avons tendance à trouver des excuses, à normaliser l’expérience, à écarter le problème pour rester dans la relation.

Parfois, c’est une bonne stratégie. D’autres fois, c’est désastreux, car les comportements que nous avons tendance à excuser et à pardonner sont toxiques. Ils nuisent à notre santé mentale et à notre bien-être. Si vous avez tendance à dire «Oh, c’est tellement typique de lui» ou «C’est comme ça qu’elle est», arrêtez-vous et observez ces personnes, leur comportement et son impact sur vous. Les comportements toxiques des personnes importantes dans votre vie vous rendent malheureux et vous empêchent de profiter de votre vie. Méfiez-vous de ces comportements toxiques que peuvent montrer des amis ou des partenaires.

Si vous voyez ces sept comportements toxiques, quittez simplement la relation.

1. Contrôle

L’autre personne essaie de vous contrôler. Cela peut être subtile, comme en vous posant des questions apparemment innocentes, telles que «Oh, je ne savais pas que vous préfériez X ! Gardons Y de toute façon parce que c’est ce que j’aime vraiment. » Le contrôle peut revêtir d’autres formes, par exemple lorsque l’autre personne ne vous permet pas d’exprimer vos goûts, vos aversions et vos opinions, lorsqu’il vous parle, quand il essaie pour vous dominer quand vous êtes en compagnie des autres.

Ils peuvent également vous contrôler en vous demandant de vous habiller ou de vous comporter d’une certaine manière ou lorsqu’ils vous gazouillent et tentent de vous prouver «fous» lorsqu’ils vous font remettre en question vos propres sentiments, perceptions et santé mentale. Ils vous disent beaucoup «tu es fou, ça ne s’est pas passé» ou «tu es sûr ? Tu n’as pas une bonne mémoire »ou« Ce n’est que votre imagination ». Ainsi, l’autre personne exerce son pouvoir et son contrôle sur vous.

2. Vous rabaisse

Votre partenaire ou ami a une façon de vous regarder et de rejeter vos réalisations, grandes ou petites. Ils ont tendance à vous dire que ce que vous avez fait n’était pas une bonne affaire et à vous faire sentir que vous ne valez rien. Ils vous comparent aux autres et vous critiquent excessivement en tant que personne. Si vous réagissez et demandez «alors si je ne vaux pas la peine, comment se fait-il que tu ne trouves pas un autre partenaire ?», Ils éviteront de vous répondre, mais vous diront: « Si ce n’était pas moi, personne ne te regarderait. » Et, encore une fois, ils vont transformer la situation en ceci: » Je suis puissant, tu ne l’es pas. «

3. Manque de respect pour vos sentiments et vos pensées

Un autre comportement toxique survient lorsque votre partenaire ou un ami marginalise vos sentiments et vos pensées et les manque de respect. « Tu ne devrais pas avoir peur », « C’est absurde, c’est une idée ridicule », et des commentaires similaires montrent que l’autre personne ne respecte pas vos sentiments et vos pensées. Ils les rejettent et essaient de vous manipuler.

4. Appel de nom et étiquetage

C’est un autre comportement toxique que les gens tolèrent souvent. Votre partenaire ou vos amis ont tendance à vous attaquer, à vous appeler ou même à étiqueter votre comportement, en disant que vous êtes «paresseux / fou / mauvais», etc. Parfois, ils vous appellent ou critiquent votre personne et votre comportement, en essayant de déterminer ce qui est « faux » avec vous, quelles sont vos faiblesses. Lorsque l’autre personne entame la conversation avec “Vous avez toujours…” ou “Vous n’avez jamais…”, c’est comme si vous vous montriez du doigt ; ils vous accusent et vous voient sous le pire jour possible. Il n’y a pas de discussion avec une personne qui vous traite de cette façon.

5. Projette ses sentiments sur vous

Votre partenaire ou ami n’est pas sûr de lui et n’est pas responsable de ses sentiments. Afin qu’ils trouvent la solution de facilité, pour vous accuser de nourrir leurs propres sentiments forts et inacceptables. Ils essaient de vous faire assumer leurs sentiments et vous accusent de ressentir ce qu’ils ressentent, tout en niant leurs vrais sentiments. Ainsi, ils peuvent vous dire «vous êtes fâché» alors qu’en fait ils sont fâchés et ne le reconnaissent pas, alors que vous les voyez montrer des signes de colère tels que mâchoires et poings serrés, un froncement de sourcils, etc.

6. Vous ridiculise, vous méprise, ou sont tout simplement grossiers

Si votre partenaire ou ami a l’habitude de vous ridiculiser, de se moquer de vous, de rouler des yeux lorsque vous parlez et d’autres comportements similaires, c’est un signe d’un comportement toxique – et d’une personne toxique aussi. Les personnes qui s’intéressent à vous ont tendance à voir vos caractéristiques positives et vos forces ; s’ils voient votre faiblesse, ils essaient de les dissimuler devant les autres et essaient en privé de vous aider à être votre meilleur.

7. Refus de communiquer

Le comportement le plus toxique de tous est peut-être lorsque l’autre personne vous bloque à chaque fois que vous abordez un problème sensible, chaque fois que vous souhaitez parler de votre relation, de votre conception, de vos besoins, de vos rêves, de vos peurs, etc. Par exemple, l’autre personne essaiera de vous éviter, vous fera sentir que vous êtes responsable du manque de communication (c’est-à-dire que vous avez choisi le mauvais moment, que vous avez eu une attitude, etc.). Par la suite, il est courant que vous assumiez la responsabilité du refus de communication de votre interlocuteur. vous commencez à vous blâmer et à vous critiquer pour la communication qui a échoué.

En conclusion

Si vous avez dans votre entourage des personnes qui ont un ou plusieurs de ces comportements, n’hésitez pas, allez-vous en. Cela sera certainement difficile, même parfois très douloureux mais au final vous gagnerez en qualité de vie et surtout vous serez complètement en phase avec vous-même.