Le pouvoir de l’ esprit

Habituellement, nous accordons peu d’attention à nos pensées. Elles émergent, traversent nos esprits et ne seront plus jamais revues. Les pensées sont également immatérielles, raison pour laquelle nous oublions souvent qu’elles sont même présentes. En conséquence, nous sous-estimons l’impact puissant que les pensées peuvent avoir sur nos vies. Cependant, l’esprit humain détient une grande puissance. Il détient l’un des plus puissants pouvoirs accessibles à tous. Malheureusement, ses pouvoirs sont en grande partie ignorés / inconnus, ce qui explique pourquoi nombre de ses capacités sont devenues dormantes. Pourtant, le pouvoir de l’esprit est l’un des plus grands pouvoirs que vous puissiez exploiter. Dans ce qui suit, nous discuterons de l’incroyable pouvoir de l’esprit et de ce que vous pouvez faire pour utiliser le pouvoir de votre esprit.

Le pouvoir de l’ esprit dépend en grande partie de vos pensées.

Ce que vous pensez devenir, les pensées que vous choisissez de divertir influencent fortement ce qui vous arrive dans la vie. Vos croyances, vos mentalités et vos attitudes influencent votre comportement et votre réaction à certains événements. Plus encore, vos schémas de pensée décident en grande partie comment vous interprétez certaines situations. Et cela peut faire toute une différence.

Cela peut faire la différence entre vivre dans un monde horrible et apocalyptique conçu pour vous punir et vivre dans un monde confronté à des défis conçus pour vous apprendre des leçons importantes. Deux personnes peuvent partager exactement la même expérience, mais la façon dont elles interprètent ce qui se passe peut être totalement différente.

“Tout dépend de notre façon de voir les choses, et non de la façon dont elles sont en elles-mêmes.”
Carl Gustav Jung

Une personne pourrait utiliser ces leçons pour devenir plus forte ; l’autre pourrait se sentir comme si l’univers conspire contre eux. Et c’est pourquoi notre réflexion peut faire une énorme différence. Dans de nombreuses situations, par conséquent, ce qui nous arrive n’est pas si important que cela, mais comment nous choisissons d’interpréter et de réagir à ce qui se passe. Votre vie deviendra comme vous le pensez.

«Comme un seul pas ne fera pas un chemin sur la terre, une seule pensée ne fera pas un chemin dans l’esprit. Pour faire un chemin physique profond, nous marchons encore et encore. Pour créer un chemin mental profond, nous devons réfléchir sans cesse au genre de pensées que nous souhaitons dominer dans nos vies. »
Henry David Thoreau

Si vous souhaitez influer sur les changements dans le monde extérieur, vous devez d’abord changer vous-même et vos pensées. Votre esprit est comme un grand écran de cinéma. Vous pouvez décider quel type de vidéo est lu sur votre écran mental. Le type de vidéo qui joue dans votre esprit influence dans une large mesure la vie que vous vivez.

Examinons le pouvoir de l’esprit et ce que vous pouvez faire pour le maîtriser.

Le pouvoir de l’ esprit

Vous pouvez utiliser vos pensées pour modifier le monde qui vous entoure. Cependant, ce processus nécessite de la patience et une pratique continue. C’est assez semblable à la façon dont un jardinier plante les graines. Tout comme les graines peuvent être plantées dans la terre, les pensées peuvent être plantées dans l’esprit. Mais il faut la même diligence et le même soin pour faire pousser une plante. Comme pour un jardinier, vous devez continuellement arroser et fertiliser les pensées que vous souhaitez manifester.

Au fur et à mesure que vous plantez et nourrissez les pensées que vous souhaitez manifester, elles vont progressivement s’enraciner dans votre esprit. Lorsque cela se produit, vos pensées commencent à affluer dans votre esprit subconscient et à s’y intégrer. À son tour, c’est là que le pouvoir de l’esprit subconscient commence à agir. Avec le temps, il commencera à influencer votre comportement. Ce faisant, il vous aide à prendre les mesures nécessaires pour atteindre vos objectifs.

Si vous plantez des pensées bénéfiques et favorables, ils vous aideront à atteindre vos objectifs. Malheureusement, la plupart des gens ne sont pas au courant de ce processus et ne s’y intéressent donc pas. En conséquence, de nombreuses croyances et mentalités peu favorables ont enraciné dans leurs esprits, ce qui a une influence négative sur leur comportement.

Le pouvoir de l’ esprit subconscient

L’esprit subconscient accepté par les psychologues est une grande source d’inspiration, d’intuition et de créativité. Il est supposé représenter environ 92% de l’ensemble du cerveau. Cela signifie que l’esprit conscient n’occupe que 8% du cerveau humain. Comme vous pouvez le constater à partir de ces relations, il est naturel d’être curieux du pouvoir de l’esprit subconscient. C’est la partie de votre cerveau qui est toujours active, même la nuit. L’esprit subconscient contrôle toutes les fonctions de votre corps. Mais cela peut aussi jouer un grand rôle dans votre vie quotidienne.

Par exemple, vous vous êtes levé le matin de mauvaise humeur. Il est très probable que les événements tout au long de votre journée ressemblent exactement à ce type de mentalité. C’est simplement parce que les schémas de pensée de l’esprit subconscient affectent la façon dont vous interprétez ce qui vous arrive et dont vous interagissez avec le monde. De même, si vous vous mettez de bonne humeur, vous aurez probablement une attitude plus bénéfique face aux défis qui se présentent pendant la journée. Comme vous pouvez le constater, différents modes de pensée peuvent jouer un rôle déterminant dans notre façon de vivre.

Les situations peuvent être interprétées de manière totalement différente selon nos mentalités. Il se peut que nous soyons confrontés à deux expériences parfaitement similaires, mais notre esprit subconscient nous fait les interpréter de manière totalement différente.

Comment utiliser le pouvoir de l’ esprit ?

Utiliser la visualisation

Nous savons tous qu’il faut de la pratique et beaucoup de répétition pour maîtriser certaines compétences. Par la répétition, nous commençons à renforcer les réseaux de neurones spécifiques qui effectuent une certaine action. Bien que la plupart des gens en soient conscients, seule une faible proportion d’entre eux sait qu’il est également possible de faire la même chose en visualisant simplement une action. Les mêmes principes sous-jacents sont à l’œuvre ici. C’est parce que le cerveau ne peut pas faire la différence entre une action qui est réellement effectuée et quelque chose que vous visualisez simplement. Peu importe si vous effectuez une action ou si vous la visualisez simplement, les mêmes processus se produisent dans le cerveau.

La visualisation peut vous aider à accéder aux pouvoirs de l’esprit. Il vous aide à changer votre attitude et votre comportement en visualisant le résultat souhaité pour des actions spécifiques.

Si vous répétez assez souvent la visualisation, avec beaucoup de détail, de foi et de conviction, l’esprit subconscient commencera lentement à considérer ce que vous avez visualisé comme de vraies expériences. Lorsque cela se produit, les choses que vous avez visualisées commencent lentement à se manifester dans votre vie. Si vous visualisez que vous êtes une personne confiante et sortante, vous deviendrez plus confiant après un certain temps. Remarquez, cela n’arrivera certainement pas d’ici quinze jours. Cela prend du temps, de la patience et des efforts. Mais cela peut être fait !

Surmonter le «biais de confirmation»

Diverses études ont mis en évidence un phénomène appelé « biais de confirmation » . C’est une facette intéressante du cerveau humain dont nous pouvons facilement être la proie. Il est donc d’autant plus important de prendre conscience de son influence sur notre cerveau. Mais quel est le biais de confirmation exactement ? Pour le dire simplement, c’est la tendance des esprits humains à interpréter les informations de manière à confirmer les croyances existantes. Le cerveau a tendance à utiliser une interprétation biaisée de l’information non pour vous duper, mais simplement pour économiser de l’énergie. Il est beaucoup plus facile pour le cerveau de lier l’information avec des croyances déjà existantes que de dépenser de grandes quantités d’énergie pour l’analyse et l’interprétation continues de nouvelles informations. C’est simplement le chemin de la moindre résistance, donc le cerveau le prendra avec plaisir.

Disons par exemple qu’une personne a une vision négative de la vie.

Le biais de confirmation augmentera leur tendance à interpréter les événements de leur vie en fonction de leurs mentalités existantes (négatives). En fait, toute nouvelle information à laquelle ils sont confrontés est rapidement liée à leurs croyances négatives. Cela ne fournit qu’une preuve supplémentaire de la vision du monde de la personne. Si vous pensez vivre dans un monde infernal, vous en trouverez certainement la preuve partout.

Il va sans dire qu’il est extrêmement important de surmonter le biais de confirmation si vous souhaitez utiliser le pouvoir de votre esprit. Une fois que vous pourrez empêcher ce genre de biais d’interpréter l’information, vous maîtriserez mieux le pouvoir de votre esprit. De même, si vous développez des croyances saines et bénéfiques, le monde qui vous entoure commencera à les refléter. Si vous croyez sincèrement que le monde est rempli d’abondance, vous agissez inévitablement en conséquence, ce qui attirera à son tour de nombreuses autres personnes désintéressées dans votre vie. C’est une sorte de prophétie auto-réalisatrice. Imaginez ce qui se passe si vous vous rappelez chaque matin de tous les individus aimables et aimants que vous avez rencontrés dans votre vie. Après un certain temps, vous aurez plus de chances de rencontrer des personnes de bonne humeur partout où vous irez.

Être conscient de vos pensées

Outre la capacité de pouvoir identifier le biais de confirmation de l’esprit, il est tout aussi important d’être conscient des pensées que vous entretenez. Trop souvent, nous passons la journée sans nous préoccuper de nos pensées. C’est compréhensible, car nous sommes confrontés à un grand nombre de défis du monde extérieur. Cependant, il peut être bénéfique de porter une attention particulière à vos processus de pensée. Observez comment des pensées aléatoires entrent et sortent de votre esprit. Regardez ce que l’esprit craint et ce qui l’enthousiasme. En prêtant attention à votre façon de penser, vous pouvez entrer en contact avec l’une des forces les plus puissantes auxquelles vous avez accès : votre processus de réflexion.

Apprendre à se concentrer

Un esprit concentré vous aide à diriger toutes vos actions vers un résultat donné. Mais s’il y a peu ou pas de concentration résultant de schémas de pensée incontrôlés, il est alors moins probable que vous obteniez un jour le résultat souhaité. En concentrant le pouvoir de votre esprit, vous pouvez diriger vos pensées et vos actions sur vos objectifs. Vous attirerez d’une manière ou d’une autre tout ce sur quoi vous vous concentrez intensément.

Si l’attention d’une personne est fortement concentrée sur ses peurs et ses angoisses, elle attirera ces choses dans sa vie. De même, la personne qui se concentre sur l’abondance, le succès, la joie et le bonheur sera plus susceptible d’attirer ces choses dans leur vie. Ou plutôt, ils seront plus susceptibles de trouver de la joie et du bonheur dans les situations auxquelles ils sont confrontés.

En comprenant ces lois universelles, vous pouvez utiliser le pouvoir de vos pensées à votre avantage.

Arrêtez l’esprit qui flâne et apprenez à le contrôler. Toutes les pensées qui se posent ne doivent pas être évoquées. Toutes les idées ne devraient pas avoir accès à votre esprit. Ce n’est pas parce qu’une pensée émerge que vous devez la divertir. Abandonnez les pensées injustes, non fondées et toxiques. Elles n’ont aucune valeur. Ils ne font que vous entraîner et vous imposer des limites.

Identifier la pensée qui doute de soi

Les pensées qui se limitent ou qui doutent de soi sont des schémas de pensée appris. Il est fort possible que nous les ayons ramassés pendant notre enfance et que nous n’en ayons jamais pris pleinement conscience. Ces modes de pensée nous font douter de nous-mêmes et de nos capacités. Souvent, nous ne sommes même pas conscients de ce processus. Au lieu de cela, nous acceptons simplement ces limites auto-imposées. Pire encore, nous commençons lentement à accepter ces schémas de pensée comme étant réels.

Pour utiliser davantage le pouvoir de votre esprit, il est nécessaire de vous libérer de croyances auto-limitantes. Donc, chaque fois que vous êtes confronté à des pensées qui doutent de vous-même ou qui limitent, observez de près d’où proviennent exactement ces croyances. Prenez du recul et demandez-vous si ces schémas de pensée ont une légitimité à leur égard. Voir s’il y a une preuve à ce genre de pensées. Généralement, il n’y a aucune preuve qui légitimerait leur existence. Dans de nombreux cas, ces schémas de pensée sont simplement des limitations auto-restrictives que nous nous imposons. Ils ne sont pas fondés dans la réalité, c’est pourquoi vous devriez commencer à les défier.

Débarrassez-vous de vos pensées toxiques

Nous sommes tous confrontés à des pensées extrêmement toxiques. Ces schémas de pensée sont extrêmement toxiques et peuvent nous amener à saboter inconsciemment nos progrès. Les schémas de pensée toxiques et non-favorables doivent donc être traités en conséquence. Sinon, ils s’enracineront lentement jusqu’à ce qu’ils contrôlent principalement nos comportements.

Débarrassez-vous de ces types de schémas de pensée. Éliminez toutes les pensées qui vous empêchent de progresser dans la vie. Chaque fois qu’une pensée toxique commence à émerger, essayez de la remplacer par une pensée plus bénéfique et plus favorable.

Planter des pensées positives

La meilleure stratégie pour éliminer les pensées négatives de votre esprit est de les remplacer par des pensées positives. Les croyances positives sont celles qui vous soutiennent et vous incitent à vivre pleinement votre potentiel. Habituellement, ces croyances bénéfiques n’apparaissent pas simplement de nulle part. Nous devons les planter et les nourrir intentionnellement.

C’est pourquoi il est important d’identifier les croyances inutiles en premier lieu. Cela vous aide à comprendre quelles croyances négatives doivent être traitées et remplacées par des croyances positives. Remettez en question toutes les croyances que vous trouvez inutiles. Si nécessaire, défiez tout votre système de croyance !

Alors que vous continuez à planter des pensées positives, vous commencez lentement à restructurer votre esprit. En vous débarrassant de toutes les pensées toxiques qui vous limitent, vous pourrez progressivement construire une vie meilleure. Ce processus de restructuration peut parfois être difficile et exige beaucoup de temps. Mais au final, cela en vaut la peine, car cela vous aide à améliorer la qualité de votre vie. Cela vous aide également à mieux vivre votre potentiel.

Remplacer les habitudes négatives par des habitudes positives

Les habitudes et les modèles de comportement similaires sont largement contrôlés par l’inconscient. Cela aide simplement le cerveau à éviter une dépense d’énergie excessive. Par conséquent, le cerveau passe en «mode pilote automatique» et permet aux comportements routiniers de prendre le dessus. Cependant, si vous ne faites pas attention, des habitudes négatives et non défendues commencent à s’y glisser. Et une fois qu’une habitude est établie, il est assez difficile de la rompre.

Pour avoir davantage accès au pouvoir de votre esprit, il est essentiel d’éliminer les habitudes négatives. Commencez à vous libérer de vos vieilles habitudes. Faites des changements mineurs chaque jour, jusqu’à ce qu’une vieille habitude soit entièrement remplacée par une autre plus bénéfique.

En conclusion

Si vous voulez influer sur des changements bénéfiques dans votre vie, vous devez d’abord vous adresser au monde intérieur. Les conditions externes auxquelles vous êtes confrontés changeront rarement, si vous ne changez pas les conditions internes.

Portez une attention particulière aux pensées que vous choisissez de divertir. Si vous choisissez soigneusement les pensées bénéfiques et si vous les cultivez avec diligence, elles vous aideront à influer sur les changements du monde qui vous entoure.

Prenez l’habitude de réfléchir intensément aux choses que vous souhaitez manifester (par exemple, le bonheur, la prospérité, la joie et la santé). Ne laissez pas vos actions être guidées par la peur et l’anxiété. Remplacez-les par des mentalités plus bénéfiques.

Votre esprit crée votre destin. Cela manifestera les pensées que vous avez diligemment pensées dans votre esprit. Commencez à utiliser le pouvoir de l’esprit pour créer une nouvelle vie !

Source : www.planetofsuccess.com

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