Un empathe est une personne qui possède la capacité de comprendre et d’appréhender les émotions de quelqu’un d’autre. Les empathes sont des individus très sensibles qui ont tendance à catégoriser le monde à travers différentes auras d’émotions et de sentiments (dont les symptômes peuvent être psychologiques, physiques ou les deux).
Même si être un empathe rend quelqu’un unique et le distingue de la plupart d’entre nous qui ne comprennent pas la douleur de quelqu’un d’autre, ils ont tendance à avoir du mal à gérer leurs propres talents. Lorsque les empathes doivent faire face à des niveaux élevés de stress (en raison d’émotions écrasantes), ils tombent souvent dans un cycle de dépression, d’anxiété, de crises de panique ou de toxicomanie. Cependant, quels que soient les inconvénients d’être un empathe, il est prudent de supposer que dans le monde froid et insensible dans lequel nous vivons aujourd’hui, être un empathe n’est rien de moins qu’un super-héros.
Le terme «empathie» lui-même est dérivé du mot «empathie». L’empathie fait référence à la capacité de comprendre les expériences et les émotions de quelqu’un d’autre de son point de vue. Par exemple, pour un empathe, un ami dont le chat a disparu suffirait à faire des ravages dans leur monde. L’empathie est ce qui permet à un empathe de vraiment plonger dans la douleur et le sentiment de frustration que traverse son ami – indépendamment du fait que l’empathe ait déjà possédé un animal de compagnie, et encore moins en a perdu un. Par conséquent, il sera prudent de supposer qu’un empathe peut être facilement stimulé par les émotions et les sentiments de quelqu’un d’autre comme s’ils étaient les leurs.
La capacité d’absorber et de comprendre véritablement les émotions d’autrui ouvre la voie à de nombreux amis d’un empathe, qui peuvent demander son aide et ses conseils. D’ailleurs, qui serait mieux placé pour demander de l’aide que quelqu’un qui traite votre douleur comme si c’était la sienne ? De plus, les empathes sont connus pour être d’excellents auditeurs, ce qui oblige leurs amis proches et les membres de leur famille à rechercher leur réconfort en cas de calamité. Cependant, notre conseil aux empathes serait de fixer des limites saines entre leurs forces et leur bien-être. On peut facilement être submergé par un plateau d’émotions qui peut s’avérer extrêmement difficile à gérer.
Écoute empathique pour une communication compatissante
Être un empathe ne signifie pas que vos forces se limitent à comprendre les émotions des gens. Il n’est pas rare qu’un empathe soit sensible à différentes odeurs, sons et sensations. Les parfums ainsi que les odeurs peuvent être facilement détectés par un empathe. De même, qu’il s’agisse de belles berceuses ou de sons angoissants, les empathes seraient affectés par les deux.
Transférer les émotions de quelqu’un d’autre n’a pas nécessairement besoin de se produire une fois que vous êtes tous les deux assis dans une pièce calme pour discuter des défis de la vie – les empathes peuvent être attirés par les émotions n’importe où – même s’il s’agit d’un lieu public bombardé d’étrangers. Si vous trouvez difficile de vous mêler aux autres dans un cadre public simplement parce que vous avez peur d’être submergé par des tas d’émotions, il y a de fortes chances que vous soyez un empathe.
Sans surprise, les empathes sont très sensibles aux auras et aux « vibrations ». En parlant de cela, l’ambiance générale d’une pièce compte beaucoup pour un empathe. Les empathes sont connus pour absorber tous les stimuli qu’ils reçoivent de l’extérieur. Si un environnement physique est tranquille, paisible et calme, un empathe ressentirait la même chose. Cependant, si leur environnement est tendu ou stressant, ils risquent de passer un mauvais moment. Si vous sentez que l’ambiance générale de l’environnement compte pour vous, vous avez peut-être fait une nouvelle découverte sur vous-même.
Étant donné que nous avons clairement indiqué que les empathes absorbent les émotions des autres et les prennent comme les leurs, il n’est pas surprenant de dire que de nombreux amis proches ou membres de la famille d’un empathe viennent à eux pour obtenir des conseils. Si vous pensez que les gens apprécient vos conseils, vous en avez peut-être appris un peu plus sur vos superpuissances.
Avouons-le, les relations sont un défi pour tout le monde, et encore plus pour un empathe. Mais attendez une seconde et multipliez simplement l’impact des connexions émotionnelles par la nature hautement sensible d’un empathe, c’est assez de puissance pour allumer une douzaine d’ampoules ou plus ! Les empathes sont capables de détecter chaque changement d’humeur, tout changement de comportement général et même les mensonges de leur partenaire. Si vous avez l’impression que nous parlons de vous, vous avez reçu votre réponse.
Ce n’est pas moins qu’un défi pour un empathe de simplement passer devant quelqu’un qui appelle à l’aide. Que vous soyez occupé, que vous soyez en retard à une réunion ou que vous soyez généralement épuisé si vous vous assurez de vous arrêter auprès d’une personne qui semble montrer des signes évidents de détresse, il y a de fortes chances que vous méritiez le titre d’empathe.
Aider les autres, comment faire ? (5 métiers)
Vous devriez vous sentir fier de pouvoir posséder la capacité unique d’être l’ami de toute personne dans le besoin. Cependant, cher empathe, rien ne devrait être plus important pour vous que votre bien-être physique et émotionnel. De plus, comment pourriez-vous aider quelqu’un d’autre si vous-même avez besoin d’aide ?
Pour renforcer votre pouvoir en tant qu’empathe, il est important que vous fixiez une limite à la quantité d’énergie et de temps que vous êtes prêt à donner aux autres. Être un empathe est épuisant – parfois, vous pouvez avoir l’impression de vivre votre vie au nom des autres. Vous pouvez vous sentir complètement épuisé au moment où vous rentrez chez vous.
Afin que vous puissiez utiliser au mieux vos pouvoirs, il est judicieux de séparer vos personnages personnels et publics. Cela peut sembler un défi au début, étant donné que les empathes sont la définition de l’altruisme, mais une fois que vous aurez pris le coup de main, vous remarquerez que cela vous aide à vous « recharger » beaucoup plus rapidement et à tirer le meilleur parti de vos capacités uniques.
Comme nous l’avons mentionné précédemment, il est crucial pour un empathe de se ressourcer et de se débarrasser de tout ce stress excessif sur ses épaules. La méditation peut s’avérer un moyen utile de le faire. Non seulement c’est rapide, mais cela aide également le corps à se sentir rajeuni par la suite. De plus, les techniques de méditation telles que les exercices de respiration et le yoga peuvent vous aider à cultiver et à accentuer vos pouvoirs et à mieux les utiliser, car la méditation elle-même nécessite que l’individu absorbe les énergies positives de son environnement. Enfin un peu de positivité, non ?
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Nous apprécions vraiment votre nature sensible et désintéressée, cher empathe, mais vous devez également vous donner l’amour que vous méritez. Les empathes consacrent leur vie à aider les autres et à essayer de leur faciliter la vie, mais cela leur laisse peu de temps pour vraiment se comprendre et s’aimer eux-mêmes. Il est important de se rappeler qu’une fois que vous vous aimez, vous êtes beaucoup plus à l’aise d’être qui vous êtes et serez prêt à relever plus de défis et à trouver des moyens d’aider les autres. Soyez fier de vous !
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Dans un monde où nous sommes tellement pris dans nos propres problèmes, drames et engagements que nous trouvons si peu de temps et d’énergie pour prêter attention aux gens qui nous entourent, la simple existence de super-héros tels que les empathes n’est rien de moins qu’un souffle d’air frais.
Les empathes ne sont pas moins que n’importe quel pompier, médecin ou policier – ils ont consacré leur vie à aider les personnes dans le besoin, mais ils ne reçoivent malheureusement que peu ou pas d’éloges.
Afin de changer le monde pour le mieux, nous devons commencer par dire «merci» à cet ami empathique qui s’est avéré être un système de soutien constant pour nous depuis le collège – l’ami qui était là quand votre chien est mort, lorsque vous vous êtes marié, quand vous avez perdu votre emploi ou qui vous a simplement tenu dans ses bras à chaque fois qu’un événement majeur a eu lieu dans votre vie, que ce soit quelque chose de positif ou de négatif.
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