Changez votre vie, n’est pas si difficile que cela. En effet, votre vie actuelle est la somme de vos habitudes. Votre santé, votre humeur et votre succès sont donc tous des résultats directs de vos habitudes. Les activités auxquelles vous vous engagez à plusieurs reprises façonnent votre personnalité. Quoi que vous fassiez, cela forme à plusieurs reprises la vie que vous vivez. Si vous prenez continuellement de mauvaises habitudes, elles vous briseront. Mais si vous mettez progressivement en place une grande variété de bonnes habitudes, elles peuvent transformer toute votre vie.
Si vous commencez à remplacer des modèles de comportement non authentiques par des modèles plus bénéfiques, vous pourrez progressivement construire un avenir meilleur. Même de petits changements peuvent faire une grande différence. Ce qui suit vous présente une liste de 50 bonnes habitudes qui peuvent vous aider à transformer votre vie. Toutes ces habitudes quotidiennes sont faciles à mettre en œuvre mais exceptionnellement puissantes.
Au début, il peut s’avérer particulièrement utile d’analyser de près les comportements que vous adoptez au cours de votre vie quotidienne. Vous remarquerez que certaines de ces activités sont très bénéfiques et vous aident à vous rapprocher de vos objectifs. Cependant, certains autres comportements ne sont que perturbateurs et vous égarent. Beaucoup de ces mauvaises habitudes se sont glissées silencieusement dans votre vie, sans que vous ne remarquiez rien au début. Mais au bout d’un certain temps, la répétition constante d’un comportement négatif forme de nouvelles voies neurologiques. Le comportement est maintenant devenu une mauvaise habitude qui exerce un impact puissant sur votre vie. Une fois que l’habitude est établie, il est très difficile de s’en débarrasser. Mais cela peut être fait.
Vous constaterez que ce processus n’est pas facile. Établir de bonnes habitudes prend du temps et de la diligence. Il est donc d’autant plus important de trouver des méthodes puissantes pour vous aider à permettre aux comportements positifs de devenir automatiques, ce qui peut grandement vous aider à créer une nouvelle habitude. L’une de ces méthodes est la planification « si-alors » (également connue sous le nom d’intentions de mise en œuvre). Les recherches scientifiques sur ce sujet suggèrent que vous aurez un taux de réussite beaucoup plus élevé pour créer une nouvelle habitude si vous utilisez des « si-alors ».
En d’autres termes, en définissant un déclencheur pour un comportement spécifique («si […], alors je le ferai…»), vous pouvez augmenter la probabilité de créer une nouvelle habitude à partir de celle-ci. Par exemple, au lieu de dire: «Je veux manger moins de chocolat», vous pouvez dire : «Si j’ai envie de chocolat, je vais d’abord manger une grande collation de légumes».
En bref, pour développer de bonnes habitudes, vous devez progressivement remplacer les mauvais comportements par des comportements plus positifs. De plus, ces nouveaux comportements doivent être répétés assez longtemps jusqu’à ce qu’ils deviennent automatiques. Vous trouverez ci-dessous une liste qui vous aidera à trouver des idées inspirantes d’habitudes positives susceptibles de vous aider à changer les choses dans votre vie.
Sans plus tarder, voici la liste ultime des bonnes habitudes. Choisissez les habitudes que vous trouvez les plus bénéfiques pour votre situation et commencez à transformer votre vie, étape par étape.
Commençons par certaines des habitudes les plus puissantes que vous puissiez adopter dans votre vie. Chacune de ces habitudes détient la capacité d’influer sur un changement puissant dans votre vie. La liste est ensuite poursuivie avec des habitudes bénéfiques qui peuvent être facilement mises en œuvre dans votre vie.
La clé de la performance maximale consiste à dormir suffisamment. En tant que tel, le passage d’un oiseau de nuit à un lève-tôt peut faire toute la différence. Se lever tôt peut, entre autres avantages, augmenter considérablement votre productivité. Pour cette raison, beaucoup de personnes très performantes se lèvent très tôt le matin. Elles soulignent que cette habitude a non seulement grandement contribué à la réalisation de leurs objectifs, mais leur a également permis d’établir un équilibre bénéfique dans leur vie. En vous couchant à une heure raisonnable et en vous levant tôt, vous apporterez un équilibre à votre vie et profiterez des avantages d’une plus grande concentration.
Thomas Jefferson, Abraham Lincoln et George Washington sont tous connus pour leur curiosité et leur volonté de continuer à apprendre quelque chose de nouveau. En développant l’habitude d’explorer de nouveaux sujets ou d’approfondir les connaissances existantes, vous pouvez faire une grande différence dans votre développement. Tout ce qu’il faut, c’est la volonté de continuer à améliorer continuellement votre courbe d’apprentissage. Devenir un apprenant à vie. Cela ne prend même pas beaucoup de temps. 15 minutes par jour peuvent déjà produire des résultats remarquables. Vous pouvez commencer par lire quelques pages d’un livre intéressant non-fiction chaque jour.
Au lieu d’essayer de traiter plusieurs tâches à la fois, donnez la priorité à vos responsabilités. Concentrez-vous d’abord sur les tâches les plus importantes. Dans le même temps, il est non seulement important de hiérarchiser vos tâches, mais également vos objectifs et vos loisirs. Vous constaterez peut-être, par exemple, que regarder la télévision est moins prioritaire que de poursuivre vos objectifs. Mettez de côté tout ce qui ne contribue pas à la réalisation de vos objectifs. Si cela n’ajoute ni valeur ni sens à votre vie, ce n’est probablement pas une priorité.
La résilience peut vous aider grandement à rebondir chaque fois que vous êtes confronté à un malheur ou à un échec . En développant la capacité mentale à faire face aux périodes difficiles, vous pouvez mieux vous concentrer sur l’adaptation et la recherche de solutions aux problèmes auxquels vous êtes confrontés. Vous pouvez renforcer votre résilience, par exemple, en croyant en votre capacité à trouver des solutions en période d’adversité. Continuez quand vous êtes confronté à des épreuves et à des tribulations. Commencez par faire un pas après l’autre jusqu’à ce que vous ayez enfin résolu les difficultés.
Cultiver la gratitude est peut-être l’une des habitudes les plus efficaces pour mener une vie plus heureuse et plus épanouie. Si vous pouvez être reconnaissant même pour le plus petit aspect de votre vie, vous pouvez vous libérer de la poursuite (souvent douloureuse) de plus en plus. Cela vous aidera à trouver de la joie et un sens à ce que vous avez et vous rendra moins dépendant de l’acquisition de biens matériels. La gratitude peut aussi vous aider à être plus content d’avoir moins.
Si vous êtes capable d’allumer le feu de la motivation en vous, cela alimentera tous vos efforts. Cependant, personne d’autre ne peut allumer ce feu si ce n’est vous. D’autres peuvent essayer de vous motiver, mais le feu s’éteindra rapidement. Il est donc d’autant plus important de savoir comment vous pouvez vous motiver efficacement . Pratiquez l’auto-motivation chaque jour afin de continuer à alimenter la poursuite de vos rêves.
Presque tous les plus performants se voient en train de réussir d’une manière ou d’une autre. C’est une technique très simple qui peut donner des résultats impressionnants. En visualisant les résultats souhaités, vous pouvez former votre esprit subconscient pour vous aider à prendre les mesures nécessaires pour atteindre vos objectifs. La visualisation est si puissante parce que l’esprit ne peut pas faire la différence entre une expérience de la vie réelle et quelque chose qui est intensément imaginé. Des recherches scientifiques ont même montré que les athlètes qui visualisent un exercice spécifique ont presque le même gain de force que ceux qui l’ont réellement pratiqué.
La façon dont vous pensez peut faire ou défaire votre vie. La pensée positive peut vous aider à espérer des résultats positifs, même face à des obstacles. Penser positivement alimentera votre conviction que vous pouvez trouver des solutions pour surmonter les difficultés difficiles auxquelles vous faites face. Plus encore, la pensée positive peut améliorer votre santé globale et vous aider à réduire le stress.
La capacité de dire «non» fait partie intégrante d’une vie saine, productive et ciblée. Dire «non» ne consiste pas seulement à apprendre à rejeter des tâches une fois que vous avez atteint votre limite. Cela concerne également votre capacité à éviter les distractions afin de rester concentré sur vos objectifs et vos rêves. Apprendre à dire «non» vous aidera à consacrer plus de temps à ce qui est vraiment important dans votre vie.
La plus grande passion pour la lecture est un des points communs entre les individus les plus extraordinairement prospères. Mark Cuban, par exemple, considère sa volonté d’investir du temps dans l’acquisition de connaissances comme un facteur important pour obtenir des avantages concurrentiels. Mais il dit aussi que la lecture de livres l’a aidé à développer des idées pour ses affaires.
Le plus souvent, nous abordons la vie avec de nombreuses hypothèses et idées préconçues. En conséquence, nous limitons nos progrès et commençons à nous sentir à l’aise avec les modes de pensée habituels. Cultiver l’esprit du débutant peut effectivement apporter un changement à cette situation. C’est un concept pratiqué dans le bouddhisme zen qui vous permet d’approcher la vie avec un état d’esprit ouvert. Au lieu de supposer que vous savez déjà tout ce qu’il y a à savoir, cela vous aide à aborder la vie avec plus de curiosité et d’intérêt. La mentalité du débutant peut également vous libérer des connaissances antérieures afin de garder l’esprit ouvert sur les nouvelles informations.
Si vous n’avez pas d’objectifs dans la vie, vous risquez de vous perdre dans plusieurs directions sans jamais atteindre votre destination. Afin de diriger toutes vos actions dans une direction, il faut des objectifs SMART. Ils vous guideront et vous fourniront l’attention nécessaire pour surmonter les obstacles sur votre route vers le succès. Vous pouvez utiliser au mieux la puissance des objectifs en les écrivant. En outre, prenez l’habitude de revoir ou d’ajuster vos objectifs régulièrement.
La méditation est peut-être l’une des habitudes les plus sous-évaluées. En même temps, c’est un outil incroyablement puissant pour entraîner votre esprit. Les preuves scientifiques ont montré à maintes reprises que la méditation peut profondément modifier de nombreux aspects de votre vie. Il peut soulager le stress et réduire la dépression. De plus, la méditation peut vous aider à surmonter vos pensées basées sur la peur. En savoir plus sur la méditation ici: Comment méditer.
Une activité physique régulière procure de grands avantages. Cela vous aide non seulement à garder votre corps en bonne santé, mais aussi à améliorer votre santé mentale. En pratiquant régulièrement, vous pouvez augmenter votre énergie et votre humeur générale. Si vous avez du mal à reporter l’exercice à «demain», fixez-vous plutôt l’objectif de faire de l’exercice quotidiennement. Une fois que l’habitude des exercices quotidiens est établie, vous ne serez plus tenté par des excuses pour retarder ce qui doit être fait.
Les gens autour de vous peuvent grandement influencer qui vous êtes. Pour cette raison, il peut s’avérer très bénéfique de vous entourer de personnes positives, affirmant votre vie et édifiantes. Ce sont les personnes qui vous aideront à grandir et à prospérer en tant qu’individu. Le réseautage peut, dans ce contexte, être exceptionnellement utile pour rencontrer ce genre de personnes et nouer des relations avec eux.
Nombreux sont ceux qui utilisent des mots sophistiqués pour paraître intelligents. Dans la plupart des cas, cependant, tout ce qu’il fait est de rendre perplexe ou de dérouter l’auditeur. Ceux qui ont un succès incroyable dans la vie ont souvent en commun d’être en mesure d’expliquer des sujets complexes en termes simples. En partageant votre message de manière simple et compréhensible, vous aurez plus de chances de convaincre les autres de vos idées.
Trop souvent, nous acceptons les hypothèses comme une réalité. Nous supposons un grand nombre de choses, sans jamais chercher à explorer si elles sont réellement vraies. Les hypothèses peuvent donc être un obstacle dans votre vie. En vous posant beaucoup plus de questions à vous-même et aux autres, vous éviterez de faire de fausses hypothèses sur votre vie. Cela peut aussi vous aider à aller au fond des choses. Dans certains cas, ces réponses peuvent ne pas toujours être à l’aise. Ils vont vous confronter à la dure réalité. Mais en même temps, cela vous empêche de vous tromper.
Dans de nombreuses situations de la vie, il est nécessaire d’abandonner l’ancien pour faire place à quelque chose de nouveau. Ce principe ne se limite pas au processus de remplacement des mauvaises habitudes par des bonnes. Au lieu de cela, cela s’applique à presque tous les domaines de votre vie. En abandonnant l’ancien, en abandonnant les mentalités, les croyances et les habitudes négatives, vous pouvez faire place au progrès. Sans la volonté de laisser aller, il y a moins de place pour la croissance.
Vivez votre vie conformément à vos croyances et à vos valeurs. Ayez le courage de rejeter des tâches et des responsabilités qui ne correspondent pas à vos idéaux. Il peut parfois être assez difficile d’être en harmonie, mais vous regretterez presque toujours plus tard lorsque vous sacrifierez vos idéaux au profit d’autres personnes ou de réalisations professionnelles. Au lieu de cela, vivre avec intégrité et agir sur vos mots.
La clé d’une bonne gestion de l’argent est de dépenser (beaucoup moins) que ce que vous gagnez. Cela peut être accompli en n’achetant pas des choses dont vous n’avez pas vraiment besoin. Il pourrait même être une bonne idée de développer une approche plus minimaliste de la vie , ce qui peut grandement vous aider à vous libérer de nombreux effets secondaires négatifs du consumérisme. Dans le même temps, essayez d’éviter d’acheter des choses à crédit.
La deuxième étape d’une bonne gestion de l’argent consiste à économiser au moins 10% de vos revenus. C’est une habitude qui peut progressivement transformer vos finances personnelles.
Beaucoup de gens sont fiers d’être polyvalents. Cependant, des études scientifiques ont montré à maintes reprises que le cerveau humain n’est pas capable d’exécuter plusieurs tâches en même temps. Le multitâche ne fait que diminuer votre productivité. Au lieu d’essayer de gérer plusieurs tâches à la fois, essayez de vous concentrer sur une activité à la fois. Vous verrez que cette habitude vous aide à améliorer considérablement le rendement de votre travail.
Habituellement, nous choisissons une activité et la poursuivons jusqu’à atteindre un certain niveau de maîtrise. Mais on s’ennuie vite et on le remplace par autre chose. Cela nous donne des compétences ordinaires dans une grande variété d’activités sans jamais exceller dans une catégorie en particulier. Ainsi, au lieu de laisser le découragement attirer votre attention, cherchez à maîtriser les activités que vous poursuivez. Ne soyez pas médiocre à beaucoup de choses, maîtrisez une chose à la fois.
Une alimentation déséquilibrée et malsaine peut rendre encore plus difficile la gestion des difficultés de votre vie quotidienne.
En mangeant sainement, vous apportez non seulement à votre corps tous les nutriments dont il a besoin, mais vous établissez également les fondations sur lesquelles vous pouvez construire une vie heureuse et épanouissante.
Vos décisions peuvent faire ou défaire. Plus encore, votre succès dépendra grandement de votre capacité à prendre les bonnes décisions de manière efficace. Le grand problème est que beaucoup de gens retardent la prise de décision en réfléchissant trop au problème. Ils ont peur de prendre la mauvaise décision, ce qui les paralyse. Ils ne cherchent pas seulement à prendre la bonne décision, ils veulent aussi prendre une décision parfaitement réfléchie. Ce qu’ils oublient, c’est que prendre une décision, qu’elle soit juste ou fausse, est radicalement meilleure que de ne prendre aucune décision. Essayez de prendre des décisions qui concilient rapidité et raisonnabilité. Au lieu de perdre un temps précieux à refaire vos plans encore et encore, agissez en fonction de vos décisions et apportez des modifications à mesure que vous avancez. L’indécision ne tue que votre productivité.
Continuons avec quelques habitudes que vous pouvez facilement appliquer dans votre vie.
Rédiger une liste de toutes les tâches et responsabilités à prendre en compte peut vous aider grandement à hiérarchiser les priorités (voir N ° 3 Priorité). La liste peut également vous donner un bon aperçu des tâches auxquelles vous êtes confronté. Cela peut vous aider à mieux évaluer l’importance et l’urgence des tâches individuelles. En dressant une liste et en hiérarchisant vos tâches, vous pouvez mieux cibler les activités les plus importantes. Une fois que vous avez hiérarchisé votre liste, abordez les 5 à 7 tâches les plus importantes, en ignorant toutes les autres distractions.
L’étirement est une habitude merveilleuse qui peut être facilement développée. Non seulement cette habitude augmentera votre souplesse, mais elle aidera également votre corps à mieux faire face aux nombreux défis des temps modernes, tels que rester assis trop longtemps dans un fauteuil de bureau.
Exprimer vos pensées sur papier (ou numériquement) peut grandement vous aider à réfléchir à vos expériences dans la vie. C’est une habitude fantastique que beaucoup apprécient énormément car cela les aide à se vider l’esprit. L’écriture peut également vous aider à résoudre les problèmes qui vous hantent depuis des années. En tant que tel, en notant ce qui vous gêne, vous pourrez vraiment vous soulager.
Construire une nouvelle habitude à partir de zéro peut souvent s’avérer extrêmement difficile. Heureusement, vous pouvez appliquer le concept appelé «empilement d’habitudes» pour établir plus rapidement de nouvelles habitudes. Cela peut être fait en empilant un nouveau modèle de comportement sur une habitude déjà existante. Cela vous permettra d’intégrer de nouveaux comportements dans le réseau de neurones existant formé par les comportements actuels. Par exemple, si vous vous étirez le dos après vous être levé le matin, vous pouvez accumuler une habitude d’étirement en continuant la routine avec quelques étirements. Cela vous permettra de créer plus facilement cette nouvelle habitude que de créer une habitude d’étirement à partir de zéro.
Les affirmations positives peuvent grandement vous aider à réduire l’effet spontané des pensées négatives. Ces schémas de pensée négatifs peuvent être assez destructeurs, raison pour laquelle il est si important de les remplacer par des modes de pensée plus bénéfiques. Cela peut être fait en utilisant des affirmations qui vous soulèvent et augmentent votre courage de continuer à poursuivre vos objectifs. Conseil: Exercez-vous devant un miroir. Cela rendra l’affirmation encore plus efficace.
Les podcasts sont un moyen formidable d’accélérer votre développement dans la vie. Ils peuvent vous aider à acquérir une perspective rafraîchissante et à apprendre beaucoup de choses nouvelles. Écouter des podcasts vous inspirera beaucoup et contribuera grandement à votre croissance. En même temps, il s’agit d’une bien meilleure forme de divertissement que de regarder la télévision sans réfléchir pendant des heures. L’écoute de podcasts de qualité supérieure offre bien plus que la télévision. C’est aussi un excellent investissement que vous pouvez faire dans votre avenir, à la fois divertissant et inspirant.
Donner la priorité peut ne pas toujours suffire. Ce qui est nécessaire est de définir spécifiquement la tâche ou l’objectif le plus important de la journée, du mois ou même de l’année. Vous avez peut-être plusieurs priorités en tête, mais il y a toujours une tâche ou un objectif spécifique qui est plus important que toute autre chose. Définissez cette tâche et abordez-la lorsque votre capacité d’attention et votre concentration sont au plus haut niveau.
En période de charge de travail en constante augmentation et de délais imminents, il est extrêmement difficile de trouver le temps de cuisiner. Rétablir l’habitude de cuisiner régulièrement peut faire une différence rafraîchissante dans votre vie. Non seulement il est merveilleux de savoir que vous avez préparé votre propre nourriture, mais le processus dans son ensemble est également très apaisant et vous aide à être plus attentif à ce que vous mangez.
En vous entourant régulièrement de matériaux inspirants et motivants, vous pouvez alimenter le feu intérieur qui vous maintient en vie. Peu importe si vous lisez des biographies inspirantes, écoutez des podcasts / livres audio de motivation ou regardez des documentaires / discours brillants, ils peuvent grandement influencer ce que vous faites de votre vie. Utilisez ces matériaux comme compagnons sur votre route vers le succès.
Aussi contradictoire que cela puisse paraître, le sourire peut vous remonter le moral. La raison en est que l’esprit humain interprète en permanence la position de vos muscles faciaux. Lorsque vous souriez, vos muscles prennent une position que votre cerveau associe à des émotions positives, telles que le bonheur et la joie. Pour cette raison, prenez l’habitude de sourire, même si vous n’en avez pas envie.
Quand nous sommes jeunes enfants, nous passons presque toute la journée à jouer dans la rue ou dans la nature. En vieillissant, cette habitude est progressivement remplacée par d’autres activités. Il peut être extrêmement joyeux de retrouver la vieille habitude de sortir dans la nature et de passer du temps à l’extérieur.
Au lieu de faire de grandes promesses que vous ne pouvez pas tenir, essayez de garder les attentes plus basses et ne donner pas trop d’avantages à ce que vous avez promis. Cela vous aidera à éviter la pression de devoir répondre à de grandes attentes tout en sachant clairement que c’est presque impossible.
Prenez l’habitude de rompre avec vos habitudes et d’introduire des changements rafraîchissants dans votre vie.
En prenant le temps de manger plus consciemment, vous ne ferez pas seulement plus attention à ce que vous mangez, mais vous mangerez aussi moins. Donc, au lieu d’essayer de manger aussi vite que possible, essayez de manger plus consciencieusement. Profitez de ce que vous mangez et mâchez mieux.
Grignoter peut être une habitude incroyablement difficile à briser. Cependant, vous ne devez pas nécessairement arrêter de manger des collations. Au lieu de cela, voyez si vous pouvez remplacer des collations malsaines, telles que des chips, des biscuits, des beignets et du chocolat, par des alternatives plus saines. Utilisez des fruits, des noix, des graines ou des légumes à la place.
En prenant un peu de temps chaque jour pour vous-même, vous pouvez augmenter considérablement votre bonheur. Le temps que vous passez avec vous-même vous permet de poursuivre des activités qui vous passionnent et vous aide à vider votre esprit.
On ne saurait trop insister sur l’importance de laisser la journée se terminer progressivement. Au lieu de travailler ou de regarder la télévision peu de temps avant d’aller au lit, prenez au moins une demi-heure pour vous reposer. Vous pouvez lire un livre ou pratiquer la méditation pendant ce temps. Vous remarquerez rapidement l’impact que cela peut avoir sur votre capacité à vous endormir et sur la qualité de votre sommeil.
Nous sommes devenus tellement habitués à la technologie que nous n’apprécions plus les petites pauses que nous offre la vie. Au lieu de cela, nous vérifions nos notifications sur les médias sociaux, discutons avec nos amis ou lisons des fils de nouvelles. Ce n’est pas seulement incroyablement distrayant, mais cela vous empêche également de faire une vraie pause. Vous pouvez éviter cela en prenant l’habitude de tirer davantage parti de vos petites pauses. Penchez-vous en arrière, détendez-vous et ne faites simplement rien pendant quelques minutes. Vous verrez à quel point une pause aussi rapide peut être rafraîchissante.
Il peut être vraiment rafraîchissant de rencontrer quelqu’un de nouveau régulièrement. Nombre de ces personnes vous inspireront grandement pour continuer à poursuivre vos rêves, mais elles pourront également enrichir votre réseau. Tout ce qui compte est de rencontrer le bon type de personnes partageant des objectifs similaires dans leur vie professionnelle ou privée.
En plus de rencontrer de nouvelles personnes, cherchez à apprendre des leaders respectifs de leurs domaines respectifs. Il n’est pas toujours possible de rencontrer ces experts en personne. Mais il y a toujours la possibilité de lire leurs livres, blogs ou autres documentations de leur vie. En apprendre davantage sur la vie de ces personnes peut vous inciter à continuer à vous battre pour réaliser vos rêves. Cela vous montrera ce que ces personnes étaient disposées à faire pour atteindre leurs objectifs. Et cela vous incitera à être plus persévérant dans la poursuite de vos objectifs.
Quelle plus grande joie pourrait-il y avoir que d’explorer les multiples expressions de la vie ? Il y a tellement de choses à découvrir dans ce monde vraiment miraculeux que vous pourriez passer toute votre vie à explorer ce monde et tout ce qu’il contient. Mais il est important de prendre le temps nécessaire à cette exploration de la vie. Même si vous êtes discipliné, axé sur les objectifs et productif, explorer peut ajouter une grande valeur à votre vie. Malheureusement, la plupart d’entre nous n’utilisons que rarement l’occasion d’explorer quelque chose de nouveau.
Cela peut faire une grande différence si vous êtes capable de donner toute votre attention à une autre personne. La plupart des conversations sont caractérisées par la tentative des personnes de dominer la conversation. Dans le même temps, la plupart d’entre nous réfléchissons souvent plus intensément à la manière de transmettre nos propres idées au lieu d’écouter. Mais si vous apprenez à écouter de plus près, votre interlocuteur se sentira beaucoup plus apprécié, ce qui vous aidera à améliorer la qualité de vos relations. Cela vous aidera également à devenir plus persuasif et à devenir un meilleur négociateur.
Simplifier peut transformer profondément de nombreux aspects de votre vie. Vous n’êtes pas obligé de devenir minimaliste. Il suffit de faire plus attention à vos choix d’achat et de réfléchir à vos habitudes de consommation. Dans le même temps, il peut s’avérer extrêmement libérateur de devenir moins dépendant de l’acquisition de biens matériels.
Les routines du matin et du soir sont assez similaires au concept d’empilement d’habitudes. En établissant ces routines, vous préparerez votre corps et votre esprit au prochain jour ou au sommeil de la nuit. C’est un moyen fantastique d’entrer rapidement dans le bon état d’esprit.
Quand était la dernière fois que vous avez apprécié la magnifique beauté du soleil levant ou couchant ? C’est une expérience vraiment remarquable, mais le plus souvent, nous l’ignorons simplement. Ne prenez pas cette belle expérience pour acquis. Profitez-en !
Regardons les choses en face, le passé ne peut être défait. En même temps, l’avenir ne peut être prédit. Tout ce que nous avons, c’est ce moment présent. Cela nous donne la possibilité de donner tout ce qui est en notre pouvoir pour bâtir un avenir meilleur. Cependant, le plus souvent, nous ne sommes pas enracinés dans le moment présent. Au lieu de cela, nous sommes hantés par le passé ou inquiets pour l’avenir. C’est une situation regrettable car elle vide le moment présent de son pouvoir. Au lieu de trop vous inquiéter, saisissez le moment présent pour jeter les bases d’un avenir meilleur.
Établir de nouvelles habitudes peut être une tâche difficile. De nombreuses excuses viendront vous dévier. En même temps, bon nombre de vos anciens comportements vont refaire surface. N’abandonnez pas en ces temps difficiles. Soyez patient et restez fidèle au nouveau comportement assez longtemps. Une fois le seuil franchi, vous constaterez qu’une nouvelle habitude s’est formée. C’est le point où la plus grande partie de la lutte est terminée. Encore plus, vous remarquerez que vous commencez à vous engager presque automatiquement dans la nouvelle habitude.
Et souvenez-vous toujours que, en établissant progressivement de bonnes habitudes dans votre vie, un changement puissant peut être affecté.
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Source : www.planetofsuccess.com
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