Chakra du plexus solaire : guide complet de sa guérison

Le chakra du plexus solaire est connu comme le centre énergétique de la « pierre précieuse » dans notre corps, car il brille comme le soleil lorsqu’il est équilibré.

Avez-vous déjà fait l’expérience d’une grande confiance, d’une grande autonomie et d’un grand dynamisme intérieur dans votre vie ? C’était probablement lorsque votre chakra du plexus solaire était sain, harmonieux et fonctionnait de manière optimale.

Cependant, il existe de nombreuses habitudes, mentalités et expériences traumatisantes dans la vie qui peuvent provoquer le blocage, la suppression ou la stagnation de votre chakra du plexus solaire. Si vous avez connu une éducation stricte, des brimades, des parents ou des figures autoritaires dans votre vie, des abus mentaux, émotionnels, sexuels ou physiques, ou si vous avez été conditionné dans votre enfance par des idéologies déresponsabilisantes (telles que des croyances religieuses, traditionnelles ou sociales), vous avez probablement un chakra du plexus solaire déficient.

Ce guide vous aidera à entamer votre propre processus de guérison du chakra du plexus solaire.

Voir aussi : Comment équilibrer les 7 chakras en quelques minutes

Qu’est-ce que le chakra du plexus solaire ?

Le chakra du plexus solaire, ou Manipura, est le centre de notre volonté, de notre estime de soi et de notre énergie de transformation. Situé à environ 15 cm au-dessus du nombril, dans le diaphragme, le chakra du plexus solaire est associé à la couleur jaune et à l’élément feu. Ce chakra est responsable de la régulation de l’énergie associée à l’action, l’intention, l’identité et la vitalité.

Qu’est-ce que la guérison du chakra du plexus solaire ?

La guérison du chakra du plexus solaire est la pratique qui consiste à ouvrir, dégager, nettoyer, soutenir et renforcer le chakra du plexus solaire dans notre corps. La guérison du chakra du plexus solaire implique l’utilisation d’un certain nombre de remèdes holistiques tels que l’aromathérapie, le son, le cristal, le mouvement et la thérapie émotionnelle pour rétablir l’harmonie dans l’organisme corps-esprit.

17 signes d’un chakra du plexus solaire en mauvaise santé

La meilleure façon de savoir si vous avez besoin de vous faire soigner le chakra du plexus solaire est de prêter attention à vos pensées, vos sentiments, vos actions et vos sensations physiques dans votre corps.

Voici quelques signes à surveiller :

Se sentir constamment fatigué et paresseux
Avoir un problème d’excès de nourriture et d’indulgence.
Avoir tendance à manipuler les autres pour obtenir ce que vous voulez.
Se sentir souvent impuissant et faible
Avoir tendance à être une brute ou à trop dominer les autres.
Ne pas se sentir sûr de soi et ne pas s’affirmer.
Manquer de confiance en soi dans la plupart des domaines de la vie.
Avoir tendance à rechercher l’approbation des autres (c’est-à-dire que vous aimez les gens).
Avoir une faible estime de vous-même.
Ou avoir une estime de soi excessive (un ego démesuré).
Votre température corporelle est généralement très froide OU très chaude.
Avoir des tendances à la dépendance
Avoir du mal à fixer des limites à d’autres personnes
Tendance à établir des relations de co-dépendance avec les autres.
Souffrir d’un trouble du système digestif tel que le syndrome du côlon irritable, les ulcères, l’hypoglycémie, le diabète, etc.
Souffrir fréquemment de gaz, de constipation ou de maux d’estomac.
Avoir un poids excessif autour de l’estomac (c’est-à-dire une bedaine).

Combien de ces signes pouvez-vous identifier dans cette liste ?

Avez-vous un chakra du plexus solaire déficient ou excessif ?

Saviez-vous qu’il existe en fait deux types de déséquilibre des chakras ?

Alors qu’un chakra du plexus solaire déficient est passif ou énergétiquement « engourdi », un chakra du plexus solaire excessif est énergétiquement agressif ou maniaque.

Voici un aperçu de la différence entre les deux :

Déficient = sans vie, léthargique, passif, bloqué, vers l’intérieur (pas assez de flux d’énergie).
Excessif = vivant, agité, réactif, agressif, vers l’extérieur (trop de flux d’énergie).

Par conséquent, si vous avez un chakra du plexus solaire déficient, vous serez plus enclin à des problèmes tels que la fatigue, une faible estime de soi et une faible volonté. D’autre part, si vous avez un chakra du plexus solaire excessif, vous serez enclin à l’égoïsme, à des comportements de contrôle et à des dépendances qui vous engourdissent.

La question est de savoir quel type de déséquilibre vous avez. Il est également possible de se situer quelque part au milieu.

18 pratiques de guérison du chakra du plexus solaire

Alors à quoi ressemble un chakra du plexus solaire sain et équilibré ?

Lorsque vous avez un chakra du plexus solaire clair, fort et harmonieux, vous avez tout d’abord confiance en vous. Vous n’aurez plus à lutter contre le doute de soi ou l’égoïsme agressif, mais vous vous sentirez bien dans votre peau et vous aurez confiance en vos capacités. Vous comprendrez que vous avez le pouvoir de choisir, c’est-à-dire le pouvoir de choisir votre état d’esprit, et donc la façon dont vous abordez la vie et les autres.

Non seulement vous vous sentirez plus sûr de vous, mais vous aurez aussi l’énergie et la volonté nécessaires pour créer des limites saines. Vous ne tomberez plus dans des rôles explosifs ou de minimisation de soi en présence d’autres personnes, mais au contraire, vous vous tiendrez à carreau dans le respect de vous-même et des autres. Votre énergie nouvellement trouvée vous permettra de sortir des schémas léthargiques et addictifs, et de réaliser vos objectifs et vos rêves avec enthousiasme. Vous vous sentirez énergisé, concentré, responsabilisé et en phase avec la vie.

Cela semble formidable, n’est-ce pas ? Mais n’oubliez pas que ces changements ne se produisent pas du jour au lendemain. Vous devrez être sincère et patient dans votre volonté de nettoyer le plexus solaire, surtout s’il est bloqué depuis de nombreuses années.

Voici quelques-unes des meilleures pratiques de guérison du chakra du plexus solaire qui vous aideront à commencer à guérir ce centre énergétique :

1. Sortez de la routine et prenez un risque

Mieux adapté aux : blocages déficients

Les routines léthargiques et « sûres » ont seulement tendance à perpétuer nos sentiments d’impuissance. Brisez la morne inertie de votre vie et essayez quelque chose de nouveau. Sortez de votre routine et partez à l’exploration, même si cela signifie aller dans un centre commercial différent lors de votre sortie shopping du samedi. Même de petites ruptures dans la routine vous insuffleront de l’énergie et de la vitalité. Un seul petit changement peut vous donner la motivation et le regain d’énergie dont vous avez besoin.

2. Coupez les liens avec les personnes critiques et négatives

Conseillé pour : les blocages déficients et excessifs

Si vous ne pouvez pas couper définitivement les liens avec les personnes dévalorisantes et critiques, faites de votre mieux pour garder une certaine distance avec elles. Au cours de cette période de votre vie, vous bénéficierez du soutien de personnes qui vous encourageront à grandir, et non de personnes qui ne vous soutiendront pas et vous traîneront dans la boue. N’oubliez pas que le pouvoir est entre vos mains. C’est à vous de décider qui reste et qui part dans votre vie. Si une personne vous discrédite, vous sous-estime ou vous dénigre fréquemment, prenez des mesures pour l’écarter de votre vie.

3. Explorez les plus grandes sources de résistance dans votre vie.

Convient le mieux aux : blocages déficients et excessifs

Contre quoi vous battez-vous constamment ? De quoi avez-vous peur ? Quels problèmes reviennent sans cesse dans votre vie ? Lorsque vous poserez ces questions et découvrirez la réponse, vous découvrirez la plus grande source de perte d’énergie dans votre vie. L’étape suivante consiste à apprendre comment préserver votre énergie et mettre fin à la résistance. Demandez-vous : « Que dois-je comprendre, aimer ou laisser tomber pour libérer mon énergie ? » Souvent, les personnes dont les chakras du plexus solaire sont bloqués ont tendance à investir d’énormes quantités d’énergie pour combattre, éviter ou supprimer quelque chose.

4. Mangez plus de ces aliments

Conseillé pour : les blocages déficients et excessifs

Mangez des céréales complètes comme le riz, l’avoine, l’épeautre et le seigle, qui sont toutes excellentes pour la digestion. Essayez d’inclure davantage de légumineuses dans votre alimentation, comme les lentilles, les pois chiches et les haricots. Ajoutez des épices comme le curcuma, le gingembre, le cumin et la cannelle à vos aliments, car ces épices réchauffent l’organisme. Intégrez également des fruits et légumes jaunes comme les citrons, les bananes, le maïs, les ananas et les poivrons jaunes dans votre plan d’alimentation.

5. Sortez plus souvent au soleil

Conseillé pour : les blocages déficients et excessifs

Le chakra du plexus solaire étant représenté par l’élément du feu, le soleil est une source de vitalité immensément curative. En fait, moins vous avez de vitamine D dans votre vie, plus vous êtes sujet à des problèmes tels que l’anxiété et la dépression. Faire une simple promenade matinale au soleil, ou même se détendre au soleil de l’après-midi avec une bonne tasse de thé est une pratique puissante pour le chakra du plexus solaire.

6. Libérez la colère que vous gardez en vous

Conseillé pour : les blocages déficients et excessifs

Lorsqu’elle est effectuée en conjonction avec la mise à la terre, la libération de la colère refoulée peut vous aider à débloquer votre plexus solaire assez rapidement. Notre puissance congestionnée s’exprime souvent sous la forme d’une colère bloquée (il suffit de penser aux explosions de « colère » des volcans !), donc lorsque nous libérons cette colère, nous pouvons à nouveau accéder à cette énergie.

Essayez de libérer votre colère d’une manière saine, par exemple en faisant des exercices vigoureux, en donnant des coups de poing, en faisant du kickboxing, en dansant, en chantant, en écrivant, en pleurant ou en l’exprimant par l’art.

7. Prenez plus de ces herbes nettoyantes

Convient le mieux pour : les blocages déficients et excessifs

Utilisez des herbes qui aident à mettre à la terre et à nettoyer le plexus solaire, comme la camomille, le romarin, la citronnelle, la feuille de guimauve et le gingembre.

L’une des meilleures façons de prendre des herbes est de les boire sous forme de thé. Pour le chakra du plexus solaire, voici un thé apaisant, le THÉ BIO CHAKRA PLEXUS SOLAIRE que vous pouvez acheter ici*.

8. Arrêtez de vous voir comme une « victime ».

Conseillé pour : les blocages déficients

L’une des mentalités les plus dommageables portées par ceux qui ont des chakras du plexus solaire bloqués est la notion qu’ils sont « impuissants » et victimes sans défense de la vie. Si vous avez cette mentalité, elle se manifestera par une tendance à rendre les autres responsables de votre malheur. Vous pourriez aussi vous retrouver à sacrifier constamment vos besoins pour les autres qui n’apprécient pas toujours vos efforts. (C’est ce qu’on appelle le syndrome du martyr).

Secrètement, vous consacrez beaucoup d’énergie à jouer la victime, et c’est une façade qu’il faut maintenir (et réaffirmer) chaque jour. Si vous vous considérez comme une personne qui est victime de quelqu’un d’autre ou de quelque chose d’autre, explorez ce que cela fait de dire « non ». Jouer la victime est si attrayant parce que cela nous permet de contourner le poids de l’auto-responsabilité, alors ne soyez pas surpris si vous vous trouvez terrifié à l’idée de « faire un pas en avant » et de réclamer votre pouvoir. Cela demande de l’entraînement et du courage.

9. Répétez les affirmations suivantes

Convient le mieux à : blocages déficients et excessifs

Récupérez votre pouvoir personnel en répétant les affirmations suivantes : « Je peux », « Je veux », « J’ai le pouvoir de décider », « Je suis fort et courageux », « J’embrasse ma force », « J’aime la personne que je suis », « Je me défends », « Je suis responsable de ma vie », « Je suis digne d’amour et de gentillesse », « Je suis entier ». Plus vous répéterez ces affirmations avec sincérité, plus elles reprogrammeront votre inconscient, et donc, ouvriront votre chakra du plexus solaire. Essayez de commencer chaque matin avec l’une de ces affirmations.

10. Riez de vous-même

Conseillé pour : les blocages déficients et excessifs

Lorsque nous pouvons rire de nous-mêmes et trouver de l’humour dans la vie, nous avons du pouvoir. Même les périodes les plus sombres de la vie peuvent être imprégnées d’humour. L’humour est une grande source de force et nous rappelle que la vie est toujours en état de transition. Rien n’est jamais vraiment pareil ! Lorsque nous trouvons l’humour, nous trouvons la liberté. Plus vous êtes sérieux, plus vous êtes déconnecté de votre source de pouvoir.

11. Méditez avec les cristaux suivants

Convient le mieux pour : les blocages déficients et excessifs

Utilisez les cristaux comme des totems énergétiques qui vous aideront à harmoniser votre énergie. Essayez de méditer ou de porter sur vous des cristaux tels que l’ambre*, la topaze*, la citrine*, l’œil de tigre* et la calcite jaune*.

12. Laissez partir les attachements malsains

Conseillé pour : les blocages déficients et excessifs

Les attachements malsains sont d’énormes sources de perte d’énergie et sont souvent responsables des blocages du plexus solaire et de la stagnation de l’énergie. Les attachements peuvent être émotionnels, mentaux, mais aussi physiques. Nous pouvons nous attacher à des idéaux, des croyances, des souvenirs, des attentes, des désirs, des peurs, des personnes, des lieux, des objets et des substances.

Les attachements sont essentiellement des formes d’énergie qui restent « coincées » dans notre corps et notre esprit. Parfois, ces parcelles d’énergie deviennent si denses qu’elles entraînent de dangereuses dépendances et des habitudes très contraignantes. La meilleure façon de rompre un attachement malsain est de vous demander : « Cette croyance/ce souvenir/ce désir/cet objet sert-il mon plus grand bien ? » Le moment où vous pouvez reconnaître que quelque chose dans votre vie est préjudiciable est le moment où vous pouvez commencer le processus de récupération. Lâcher prise, c’est apprendre à prendre soin de soi et à trouver une stabilité et une sécurité intérieures sans avoir besoin d’une béquille extérieure.

13. Prenez soin de vous tous les jours

Conseillé pour : les blocages déficients et excessifs

Une saine estime de soi est l’une des pierres angulaires d’un chakra du plexus solaire vivant. Lorsque vous prenez soin de votre corps et de votre santé psychologique, votre énergie s’harmonise instantanément. Réfléchissez aux aspects de votre santé physique, mentale, émotionnelle ou spirituelle que vous avez négligés. Sinon, considérez ce qui vous fait le plus souffrir dans votre vie, et ciblez-le ! Par exemple, si vous avez négligé votre corps, cela se manifestera par des maux, des douleurs et des maladies chroniques. Si vous avez négligé votre cœur, vous vous sentirez constamment stressé, en colère ou accablé.

Prendre soin de soi est une forme d’amour et de respect de soi. N’oubliez pas que personne ne peut prendre soin de vous mieux que VOUS. Vous êtes le seul à connaître vos besoins les plus profonds à chaque instant.

14. Apprenez à respirer profondément et à prendre du recul.

Conseillé pour : les blocages excessifs

Si vous avez du mal à ne pas dominer ou à ne pas contrôler les autres, apprenez à vous concentrer sur votre respiration. En respirant profondément et en prenant du recul, vous pouvez réfléchir de manière réaliste à la situation (et à la personne) en question. Le fait de vous concentrer sur votre respiration vous donnera également l’espace nécessaire pour vous traiter avec compassion et comprendre que toute forme d’inflation de l’ego est un appel à l’amour et à l’attention.

15. Eliminez les blocages avec le yoga

Conseillé pour : les blocages déficients et excessifs

Le yoga est un moyen puissant et élégant de réinitialiser votre corps et toute énergie réprimée qui pourrait être stockée. Pour ouvrir le plexus solaire, essayez des postures de yoga telles que la pose de l’arc, le chien vers le haut, la pose de la roue complète et le souffle du feu. Veuillez noter que lorsque vous essayez ces poses de yoga, vous pouvez ressentir des vagues d’énergie émotionnelle. Ne vous inquiétez pas, cette énergie est simplement libérée dans le cadre du processus de purification.

16. Faites une visualisation du plexus solaire

Conseillé pour : les blocages déficients et excessifs

Imaginez une boule palpitante ou tourbillonnante de lumière jaune luminescente dans votre diaphragme. Sentez cette boule d’énergie dorée dissoudre tous les blocages ou flux d’énergie agressifs en vous.

17. Engagez votre volonté en vous fixant des objectifs

Conseillé pour : les blocages déficients

Surmontez la léthargie en faisant une liste de dix choses que vous aimeriez accomplir, et consacrez-vous à les accomplir. Cette liste de volonté peut être aussi complexe ou simple que vous le souhaitez. Par exemple, vous pourriez vouloir améliorer votre posture, dormir davantage, commencer un nouveau régime alimentaire, suivre vos dépenses ou lire un certain livre. En vous fixant des objectifs clairs, vous serez en mesure d’exercer votre volonté plus facilement.