Authenticité : Trouver votre âme

« Sois toi même. »

C’est le sage vieux conseil que votre mère et vos amis vous ont donné d’innombrables fois. Mais pourquoi est-ce si difficile à appliquer à votre vie ? Pourquoi est-ce si difficile d’ “être soi-même” ?

C’est peut-être parce que vous ne savez pas qui vous êtes vraiment.

Le premier obstacle que peuvent rencontrer des voyageurs qui essaient de trouver leur chemin dans la vie est la réalisation qu’ils ne savent pas qui ils sont.

Ils ne parviennent pas à écouter leurs âmes intérieures et créent à la place des idées mentales (des rêves) sur ce à quoi ils devraient ressembler et commencent à se demander s’ils sont à la hauteur. Ensuite, ils cherchent une validation réconfortante en posant des questions telles que : « Est-ce ce que les gens spirituels le font ?» , « Si je ne peux pas faire ____, cela signifie-t-il que je ne suis pas une personne empathique ?» Et « Tous les guérisseurs / vieilles âmes / des yogis comme ___ et _____?

Dans cet article, je souhaite explorer notre authenticité perdue et découvrir comment nous pouvons apprendre à retrouver notre identité authentique en apprenant à nous aimer.

L’authenticité d’un enfant

Regarder les enfants jouer et entendre leur rire sincère est l’une des plus belles beautés de la vie.

Nous sommes tous nés comme des enfants remplis de vie, d’un sentiment d’émerveillement et du désir d’explorer ou de créer et de vivre dans le moment présent. Les enfants n’ont pas de bagage passé ni d’anxiété future, ils expriment donc ce qu’ils ressentent et n’ont pas peur d’aimer inconditionnellement.

À partir de 3 ans, cependant, les enfants commencent à être apprivoisés. Cela arrive à nous tous. Quelque chose change en nous et nous commençons à perdre cette merveille, cette innocence de l’enfance. Nos pensées deviennent plus dominantes en mettant nos sentiments authentiques en arrière-plan. Lentement, nous commençons à nous concentrer davantage sur ces pensées et, ce faisant, nous commençons à accumuler les bagages du passé et les angoisses futures.

La naissance des rêves

Ce processus consistant à perdre votre authenticité et à la remplacer par des pensées sous forme de peurs, de souvenirs honteux, de règles, de valeurs sociales et de croyances est appelé domestication.

Notre domestication peut se transformer en maladie si nos parents n’ont pas la conscience et la sagesse de ce qu’ils transmettent. Tout comme les animaux domestiques, nous sommes domestiqués avec un système de récompense ou de punition émotionnelle. Si notre comportement est souhaitable, nous sommes récompensés avec attention et affection. Si notre comportement n’est pas acceptable, nous sommes punis par le rejet de nos parents ou de nos pairs.

Enfants, nous ne nous préoccupions pas des opinions ou des jugements des gens, nous vivions dans le présent et notre estime de soi venait de notre authenticité. Maintenant, cependant, nos pensées sont plus prédominantes. Les pensées viennent avec la peur, et soudain notre besoin d’être accepté grandit . Notre estime de soi est maintenant entre les mains d’autres personnes et de leurs opinions sur nous.

Ce nouveau système de confiance en soi nous oblige à changer. Cela nous oblige à créer une fausse image de nous-mêmes, un rêve. Lentement, nous commençons à remarquer que différentes personnes attendent de nous différentes choses. Nos parents, nos professeurs, nos amis, nos prêtres, nos chefs, nos frères et sœurs, nos amants, et nous sommes donc divisés en dizaines de versions différentes de nous-mêmes . Nous devenons si habiles à vivre à la hauteur de ces différentes images de nous-mêmes que nous oublions qui nous sommes vraiment.

Lorsque votre estime de soi vient de votre fausse image au lieu de votre authenticité, vous vous sentez constamment décentré, anxieux et incomplet. Au fond, votre inconscient sait que cette image de vous-même n’est pas vraie, au fond, vous savez que vous faites semblant. Le danger est, par exemple, que si votre fausse image est celle d’une «personne intelligente et spirituelle», vous risquez de voir votre valeur personnelle brisée publiquement si quelqu’un vous écrase. C’est alors que nous apprenons à nous détester.

Un sentiment fragile d’estime de soi entraîne des problèmes d’insécurité.

Les insécurités se forment lorsque vous vous attendez à être à la hauteur d’une image que vous envisagez pour vous-même, mais au fond, vous savez que l’image interne de vous-même est différente. Plus l’écart entre ces deux images est important, plus vous vous sentirez en sécurité.

En termes psychologiques, cette fausse image est connue sous le nom de « moi ». Elle est responsable de ce besoin d’avoir toujours «raison». Nous devons nous sentir bien et prouver que les autres ont tort parce que nous voulons protéger cette fausse image que nous projetons au monde extérieur, afin de nous rassurer de ne pas nous mentir.

C’est ce besoin d’être «juste» qui donne naissance à cette lutte constante pour la perfection et l’approbation des autres. Nous souffrons tellement et nous essayons si fort d’être importants, de réussir, d’être riches, célèbres, puissants, et nous le faisons en forçant notre rêve, notre fausse illusion, à être plus vrais que jamais et réels.

Cette souffrance que nous subissons pour être parfaite consiste essentiellement à faire plaisir aux autres. C’est un mensonge que nous nous leurrons de croire que nous devrions être d’une certaine manière afin de reconnaître que nous sommes bons et de nous accepter nous-mêmes. J’ai déjà expliqué que la perfection n’existe pas. Vous ne serez jamais assez bon, assez en bonne santé, assez intelligent ou assez joli parce que vous poursuivez un idéal qui est une fausse illusion, un rêve.

Réveillez-vous avec votre authenticité

Pouvez-vous imaginer le chaos créé par la recherche de l’amour et de l’approbation en dehors de nous-mêmes ? Vous n’avez pas à le faire, il suffit de regarder autour de vous.

Nous cherchons l’amour à l’extérieur, mais l’amour est déjà autour de nous et partout en nous. Nous avons tellement peur d’aimer et d’accepter parce que nous avons tellement peur d’être rejetés. Mais tant que nous n’aurons pas appris à nous aimer nous – mêmes , nous ne pourrons jamais véritablement aimer les autres.

Comment pouvons-nous arrêter de nous rejeter ? Comment pouvons-nous cesser d’être auto-destructeur ? Nous devons cesser de prétendre être ce que nous ne sommes pas et retrouver notre authenticité.

Voici quelques suggestions pratiques que j’ai moi-même expérimentées et dont j’ai été témoin, qui fonctionnent assez bien :

1. Soyez honnête avec vous-même

Pour retrouver votre authenticité, vous aurez besoin d’un ingrédient clé : la véracité. Être honnête avec vous-même vous apprendra à vous faire confiance.

Le désir d’être honnête avec vous-même vous aide à révéler ce qui est réel en vous et ce qu’est un mensonge que vous avez hérité de votre domestication (croyances, valeurs, ambitions), ou créé inconsciemment comme mécanisme de défense pour protéger le soi de ce que votre image fausse -vaut. « Les gens spirituels font-ils cela ? Les introvertis font-ils cela ? «C’est votre esprit qui cherche une étiquette pour tenter de vous montrer à la hauteur d’une fausse image. N’aspirez jamais à être à la hauteur d’une étiquette. Les étiquettes sont des symboles qui guident votre attention vers une exploration plus poussée.

2. Apprenez à vous pardonner

Vous pouvez être votre pire ennemi. L’une des premières étapes pour retrouver votre identité authentique consiste à ne plus vous juger et à respecter les faux standards de «perfection» et les attentes que vous vous êtes fixés. Le moyen le plus simple de surmonter le jugement de soi est d’apprendre à se pardonner.

Imaginons par exemple que vous mangiez de la pizza et que vous vous sentiez coupable par la suite, car votre fausse image est « grosse ». Ensuite, votre esprit tournera en rond en vous répétant combien vous êtes gros, en vous rendant anxieux et en créant le besoin de vous apaiser avec plus de nourriture. Cela devient un cercle vicieux. Votre corps a des besoins et une fois qu’ils sont satisfaits, il devient calme. Mais votre esprit n’est pas aussi simple. Il vous donne inconsciemment ses propres besoins en matière de confort émotionnel. Votre attention consciente s’enferme dans une boucle répétitive (pensées auto-jugées) et ne lâche pas . Apprendre à vous pardonner vous permet de détourner l’attention de votre esprit et de vous adapter davantage à votre corps et à vos besoins émotionnels.

3. Amour de soi et respect

S’aimer soi-même n’est pas égoïste, en fait, c’est le seul moyen de provoquer un changement positif. Nous ne pouvons jamais être heureux sans apprendre à nous aimer inconditionnellement.

Pour vous aimer, il faut avoir le respect de soi, et traiter votre corps comme un temple (par exemple , manger une alimentation saine, l’hygiène et l’ exercice), ainsi que le respect de votre santé émotionnelle et psychologique en évitant l’accumulation de poison émotionnel (par exemple , les rancunes, la haine , l’impatience).

4. Embrasser d’être seul

Je ne pourrai jamais trop insister là-dessus : prenez le temps de la solitude. C’est dans la solitude que nous créons l’espace pour l’authenticité. C’est dans la solitude que nous prenons conscience de notre domestication, réalisant à quoi nous ressemblons vraiment dans notre propre entreprise quand nous ne mettons pas une fausse image pour d’autres personnes.

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L’authenticité vous apprendra à voir le monde tel qu’il est et non tel que vous le croyez. Vous êtes la manifestation du Divin dans un corps venant de votre âme. En devenant plus authentique, vous commencerez à comprendre cela. Non pas avec la logique et votre personnalité sociale, mais en le sentant à la base du noyau, de votre essence même.

Comment vous connectez-vous à votre authenticité ? N’hésitez pas à partager les commentaires ci-dessous !

Source : lonerwolf.com