9 signes que vous vous mentez sans le savoir

9 signes que vous vous mentez sans le savoir.

Les mensonges sont une petite forteresse ; à l’intérieur d’eux, vous pouvez vous sentir en sécurité et puissant. À travers votre petite forteresse de mensonges, vous essayez de diriger votre vie et de manipuler les autres. Mais la forteresse a besoin de murs, alors vous en construisez. Ce sont les justifications de vos mensonges. Vous savez, comme vous le faites pour protéger quelqu’un que vous aimez, pour l’empêcher de ressentir de la douleur. Peu importe ce qui fonctionne, juste pour que vous vous sentiez bien avec les mensonges. – William Paul Young

La malhonnêteté est un trait que la plupart d’entre nous n’ont aucun problème à souligner chez les autres.

Nous ressentons un sentiment de colère, de dégoût et de méfiance envers ceux qui essaient de nous tromper. En fait, la tromperie est une qualité si déshonorante pour nous que nous passons une grande partie de notre temps à lire sur des politiciens louches et à regarder des émissions centrées sur des personnages menteurs et trompeurs. Secrètement, cela fait du bien de pointer du doigt les autres car cela nous fait nous sentir moralement justes.

Mais voici la vérité :

A la fin de la journée, la plupart d’entre nous ne parviennent pas à voir que nous nous mentons aussi – à nous-mêmes – fréquemment.

Malheureusement, la plupart des gens ne sont pas disposés à explorer leurs tendances cachées et à faire face à la vérité. La tromperie est une qualité si méprisable que nous préférons la renier plutôt que d’y faire face honnêtement. Malheureusement, plus nous renions nos tendances les plus sombres, plus nous les enfouissons profondément dans notre moi profond et plus nous nous faisons des illusions. Et plus nous nous faisons d’illusions, moins nous avons de clarté mentale et émotionnelle, ce qui conduit à une légion de problèmes. Certains de ces problèmes sont destructeurs de vies.

 

4 raisons pour lesquelles vous vous mentez

Si la tromperie est une qualité si méprisable, pourquoi nous mentons-nous ? Voici quelques raisons pour lesquelles :

• C’est confortable – vous n’avez pas à faire face à la dure vérité
• C’est pratique – vous pouvez continuer à faire la même chose sans avoir à changer quoi que ce soit
• Cela vous fait vous sentir mieux dans votre peau (préserve l’estime de soi)
• Il vous aide à éviter l’auto-responsabilité pour vos actions

Par exemple, un homme qui trompe sa femme peut justifier ses actions en disant : « Si seulement elle m’avait donné plus d’affection et d’amour, je ne me serais pas égaré. Cette justification, bien sûr, est une forme d’auto-illusion car elle empêche l’homme de se réconcilier pleinement avec ce qu’il a fait. De plus, se mentir lui-même l’aide à conserver la conviction qu’il est une personne « bonne et fidèle ».

Exemples d’auto-tromperie

Les exemples suivants pourraient vous aider à approfondir davantage votre compréhension de l’auto-tromperie. Voyez si vous pouvez vous rapporter à l’un de ces exemples :

Exemple 1 :

Une femme obtient un emploi d’avocat bien rémunéré dans une entreprise populaire. Après des mois dans son travail, elle commence à souffrir de maladies chroniques et d’attaques de panique. Convaincue qu’elle vient de traverser une période de mauvaise santé, elle continue de travailler dans son travail très stressant jusqu’à ce qu’elle fasse une dépression nerveuse.

Exemple 2 :

Un homme est en couple avec une femme qu’il croit être son âme sœur . L’homme continue de croire que la femme l’aime, même après qu’elle lui ait répété à plusieurs reprises qu’elle voulait rompre.

Exemple 3 :

Un étudiant se prépare à un examen collégial. Il tergiverse fréquemment et n’arrête pas de se dire qu’il n’est « pas d’humeur à étudier ». Il passe ensuite l’examen et échoue. En réalité, il tergiversait parce qu’il avait peur de la pression qui accompagne les bonnes notes.

Exemple 4 :

Une femme a rejoint une église locale. Elle adore entendre des sermons sur l’amour, l’acceptation et la compassion. Mais après les cérémonies, elle constate que les autres fidèles sont critiques , racistes et bornés. Elle ferme les yeux sur le comportement de ces personnes, se convainquant qu’elle est sur la « bonne voie morale ».

Exemple 5 :

Un homme décide de devenir moine. Il croit que son choix vient du désir de vivre une vie religieuse. En réalité, son choix vient du désir d’échapper à ses problèmes.

Exemple 6 :

Un couple aime voyager. Mais ce n’est pas voyager dans d’autres pays qu’ils apprécient vraiment ; c’est s’échapper de leur sentiment intérieur de vide .

Exemple 7 :

Un entrepreneur continue de se voir offrir des opportunités incroyables pour développer son entreprise, mais il les refuse toutes. Il n’arrête pas de dire : « Je n’ai pas le temps » et « J’ai trop de travail ». La vérité est qu’il a peur de s’étendre parce qu’il manque de confiance en lui.

 

9 signes que vous vous mentez

Vous mentez-vous ? Répondre à cette question peut être difficile parce que notre auto-illusion est si souvent inconsciente.

Mais si vous pensez que vous pourriez vous mentir, félicitez-vous ! Il faut énormément de courage et de conscience de soi pour même envisager la possibilité. Il peut être effrayant d’admettre que vous vous trompez peut-être, mais cette honnêteté vous mènera loin sur votre chemin spirituel .

Voici quelques signes à surveiller :

1. Vous avez l’impression de fuir quelque chose

C’est difficile à admettre… mais on a l’impression d’essayer d’échapper à quelque chose ; peut-être une pensée, une prise de conscience, une dure vérité ? Quelque chose se cache dans l’obscurité, et vous ne l’aimez pas. Vous ressentez le besoin de vous évader, mais vous ne savez pas pourquoi.

2. Vous continuez à justifier le comportement des autres

Afin d’échapper à la vérité, vous vous retrouvez à trouver des excuses pour les autres et leur mauvais comportement. Par exemple, vous pourriez vous dire que votre mari violent sur le plan émotionnel ne fait que « se défouler du travail » ou que votre ami traître « vient de faire une erreur stupide ». Justifier le comportement des autres est beaucoup plus facile que de faire face à la vérité et de prendre des décisions difficiles.

3. Vous continuez à justifier votre comportement

« Je ne lui ai pas fait de mal, je lui ai juste donné une leçon », « Je ne déteste pas ma carrière, je me sens juste un peu stressé », « Je ne peux pas bouger, je n’ai pas d’autre choix »,  » Je n’ai pas peur de sortir de ma zone de confort, je suis juste occupé avec des engagements. L’autojustification est trompeuse : d’une part, elle nous fait croire que nous avons une « bonne raison », mais d’autre part, cette raison est une connerie flagrante. Inconsciemment, nous savons que nous ne faisons que trouver des excuses, mais consciemment, nous sommes inconscients.

4. Vous avez une attitude rigide

Vous ne pouvez pas accepter le blâme ou la responsabilité de tout ce qui s’est passé, au lieu de cela, les autres sont toujours à blâmer. Cette tendance à vous percevoir comme ayant toujours raison, et les autres comme ayant toujours tort, cache une énorme quantité de peur. Sous l’étroitesse d’esprit, vous avez secrètement peur de répondre à la vérité, alors pour tenter d’échapper à la réalité, vous formez des barrières mentales rigides et pointez du doigt les autres.

5. Vous vous sentez inauthentique

Vous n’arrivez pas à vous défaire du sentiment que vous êtes un « faux » ou une « imposture ». Au fond de vous, vous avez l’impression d’avoir perdu le contact avec qui vous êtes vraiment. Vous allez dans des endroits où vous n’avez pas envie d’aller. Vous vous faites des amis avec des gens que vous n’aimez pas. Egalement, vous achetez des choses que vous ne pouvez pas vous permettre. Vous riez alors que la blague n’est pas drôle. Vous ne savez plus ce qui vous rend heureux ou qui vous voulez vraiment être dans la vie.

6. Vous préférez porter des lunettes teintées de rose

Vous préférez vivre dans un monde de rêve plutôt que dans la réalité. Par exemple, dans vos relations, vous projetez vos fantasmes sur votre partenaire, croyant que tout va bien, même quand ce n’est pas le cas. L’idéaliste en vous croit que vous pouvez tout arranger, mais votre idéalisme est une forme d’évasion qui obscurcit la vérité. Afin de vous protéger des dures réalités de la vie, vous préférez voir le monde d’une manière naïve.

7. Vous n’aimez pas écouter les conseils des autres

Lorsqu’un ami, un collègue ou un membre de la famille vous donne une nouvelle perspective sur votre situation, vous vous fermez immédiatement. Des sentiments tels que la colère, la tristesse et l’irritation sont déclenchés en vous, vous faisant souvent vous en prendre à la pauvre âme qui ose vous aider. Pourquoi cela arrive-t-il ? Lorsque vous vous mentez, vous aurez tendance à ne favoriser que les autres qui vous rassurent, et non à vous défier. Quiconque vous défie, même avec les meilleures intentions, présente le risque d’exposer votre mensonge élaboré et fabriqué par vous-même.

8. Vous transportez une anxiété profondément enracinée

Peu importe ce que vous faites, vous ressentez un malaise et une insécurité subtils qui vous suivent partout. Ce sentiment omniprésent de malaise vous amène constamment à vous remettre en question et à vous demander en privé si vous faites vraiment la bonne chose ou si vous prenez les meilleures décisions. Parfois, cette anxiété profondément enracinée peut se manifester par un sentiment de culpabilité auquel vous ne voulez pas faire face et essayer d’enterrer.

9. Votre cœur contredit votre esprit

Vous continuez à essayer de vous convaincre que tout va bien et que vous avez le contrôle, alors qu’émotionnellement, vous êtes une épave. Vous pourriez vous retrouver à exploser de colère contre les autres ou à essayer de cacher vos larmes, et vous pourriez vous demander d’où viennent ces émotions. Si vous êtes extrêmement déconnecté de votre cœur , vos émotions pourraient plutôt se manifester dans votre corps. Vous pensez peut-être que tout va bien, lorsque votre corps souffre de tension, d’hypertension artérielle, d’infections et d’autres afflictions.

 

Comment arrêter de se mentir

Nous nous mentons tous : personne n’est exclu. En fait, l’ auto-tromperie fait partie de l’être humain et, dans un sens, est nécessaire à notre croissance intérieure.

Si vous vous sentez gêné et mal à l’aise à propos de ce sujet, vous n’êtes pas seul. Je me suis souvent pris dans mon propre réseau d’auto-tromperie, et ce n’est pas une expérience agréable.

Cependant, pour qu’un véritable travail intérieur se produise, nous devons tous honnêtement nous regarder nous-mêmes. Les mensonges ne servent qu’à nous aliéner de la vérité sur qui nous sommes.

Si vous pensez que vous pourriez être aux prises avec l’auto-illusion, voici quelques conseils utiles :

• Tenez un journal et notez vos vrais sentiments. La journalisation est un espace sûr qui vous permet de laisser sortir toutes vos pensées et émotions refoulées. Ne retenez rien : déchaînez-vous. Parfois, il faut un peu de temps, mais avec de la patience, vous trouverez cette pratique inestimable.
• Examinez honnêtement vos peurs. Posez-vous la question : « Qu’est-ce que je fuis ? » Prenez le temps de vous introspecter, de préférence dans la solitude. La solitude est facile à créer : réservez simplement une demi-heure par jour à consacrer à vos pensées. Si vous avez un emploi du temps chargé, établissez des priorités et voyez quelles autres tâches vous pouvez raccourcir.
• Concentrez-vous sur l’acquisition de l’estime de soi à l’intérieur de vous-même. Souvent, ce qui déclenche l’auto-tromperie est le désir de plaire aux autres et d’obtenir une validation. Remarquez votre tendance à regarder à l’extérieur de vous-même pour votre estime de soi . Comptez-vous sur les autres pour vous sentir spécial, digne ou aimable ? Réalisez à quel point il est instable et dangereux de gagner votre estime de soi auprès des autres : à tout moment, une personne peut se retourner contre vous et ainsi écraser votre estime de soi. Commencez à obtenir l’approbation de vous-même. Travaillez à vous aimer et à embrasser qui vous êtes.
• S’ouvrir aux points de vue des autres. Différentes perspectives sont toujours très précieuses, même si elles ne sont pas nécessairement justes. Cependant, les personnes les plus proches de nous ont souvent une façon étrange de voir la vérité que nous ne pouvons trop souvent percevoir. Alors ne vous fermez pas. Ecoutez.
• Déterminez vos besoins par rapport à vos désirs. Les besoins sont toujours honnêtes, les désirs peuvent être trompeurs. De quoi avez-vous vraiment besoin ? De quoi votre cœur et votre âme ont-ils envie ? Répondez à ces questions et vous vous libérerez de l’auto-illusion.

Alors, après avoir lu cet article, qu’en pensez-vous ?

S’il vous plaît, comprenez qu’il n’est pas nécessaire de vous punir ou de vous blâmer si vous découvrez que vous vous mentez. La plupart d’entre nous se mentent involontairement comme mécanisme d’autoprotection. Alors traitez-vous avec bienveillance. Vous n’êtes pas une « mauvaise personne » ; vous êtes simplement un être humain avec des défauts. Mais maintenant que vous êtes au moins en partie conscient des écrans de fumée qui vous enveloppent, vous pouvez travailler pour apporter plus de vérité dans votre vie quotidienne.