36 questions pour tomber amoureux

Vous avez peut-être déjà entendu parler de l’étude fascinante menée par le psychologue Arthur Aron en 1997, qui a cherché à découvrir si deux inconnus pouvaient développer rapidement une intimité émotionnelle en répondant à une série de questions. Ces 36 questions ont depuis fait le tour du monde, et beaucoup ont tenté l’expérience, espérant établir une connexion profonde avec quelqu’un de spécial. Mais comment cela fonctionne-t-il exactement ? Et comment pouvez-vous utiliser ces questions pour enrichir votre propre vie amoureuse ? Cet article explore tout ce que vous devez savoir sur les « 36 questions pour tomber amoureux ».

Comment ça Marche?

Le processus est simple : deux personnes se posent une série de 36 questions, divisées en trois ensembles, chacun de plus en plus intime que le précédent. Après avoir répondu à toutes les questions, les deux personnes doivent se regarder dans les yeux pendant quatre minutes sans parler.

Les Bases Psychologiques

Les questions sont conçues pour créer un sentiment d’intimité et de vulnérabilité. L’idée est que la vulnérabilité mène à une forme d’intimité qui peut, dans les bonnes circonstances, s’avérer propice à l’amour. Ce n’est pas un raccourci garanti vers l’amour romantique, mais c’est un moyen efficace de créer une connexion émotionnelle profonde avec quelqu’un.

Comment Utiliser les 36 Questions ?

Préparation

Choisissez votre partenaire : Il peut s’agir d’un inconnu, d’un ami ou de votre partenaire actuel.
Trouvez un moment approprié et un lieu privé : Assurez-vous que vous ne serez pas interrompus pendant au moins une à deux heures.
Munissez-vous de quoi écrire : Bien que ce ne soit pas strictement nécessaire, prendre des notes peut aider à la réflexion.

Les 36 Questions

Ces questions sont conçues pour être posées dans l’ordre et sont destinées à établir un niveau initial d’intimité entre les participants.

Ensemble 1

Si vous pouviez choisir n’importe qui dans le monde, avec qui aimeriez-vous dîner ?
Aimeriez-vous être célèbre ? De quelle manière ?
Avant de passer un coup de téléphone, répétez-vous ce que vous allez dire ? Pourquoi ?
Que serait pour vous une « journée parfaite » ?
Quand avez-vous chanté pour vous-même la dernière fois ? Et pour quelqu’un d’autre ?
Si vous pouviez vivre jusqu’à 90 ans et conserver soit l’esprit soit le corps d’un trentenaire pendant les 60 dernières années de votre vie, lequel choisiriez-vous ?
Avez-vous un pressentiment secret sur la manière dont vous allez mourir ?
Nommez trois choses que vous et votre partenaire semblez avoir en commun.
Pour quoi dans votre vie éprouvez-vous de la gratitude ?
Si vous pouviez changer quelque chose dans l’éducation que vous avez reçue, qu’est-ce que ce serait ?
Prenez quatre minutes pour raconter à votre partenaire l’histoire de votre vie, avec autant de détails que possible.
Si vous pouviez vous lever demain en ayant acquis une qualité ou une compétence, laquelle serait-ce ?

2eme ensemble

Si une boule de cristal pouvait vous dire la vérité sur vous, votre vie, le futur ou quoi que ce soit d’autre, que voudriez-vous savoir ?
Y a-t-il quelque chose que vous avez toujours rêvé de faire et pourquoi ne l’avez-vous pas fait ?
Quelle est la plus grande réalisation de votre vie ?
Quelle est la chose que vous estimez le plus chez un ami ?
Quelle est votre caractéristique la plus précieuse ?
Qu’est-ce que, dans votre vie, vous fait vous sentir le plus seul ?
Qu’est-ce qui, pour vous, est trop sérieux pour en plaisanter ?
Si vous deviez mourir ce soir sans la possibilité de communiquer avec qui que ce soit, que regretteriez-vous le plus de ne pas avoir dit à quelqu’un ? Pourquoi ne l’avez-vous pas dit ?
Votre maison, contenant tout ce que vous possédez, prend feu. Après avoir sauvé vos proches et vos animaux de compagnie, vous avez le temps de récupérer une seule chose. Que serait-ce et pourquoi ?
Parmi les membres de votre famille, la mort de qui vous affecterait le plus ? Pourquoi ?
Partagez un problème personnel et demandez à votre partenaire comment il le gérerait. Puis, demandez à votre partenaire de vous dire comment vous semblez ressentir ce problème.

Ensemble 3

En faisant l’expérience de devenir un bon ami avec votre partenaire, partagez des éléments importants à savoir.
Dites trois vérités « nous ». Par exemple, « nous sommes dans cette pièce en train de nous sentir… »
Complétez cette phrase : « J’aimerais avoir quelqu’un avec qui partager… »
Si vous alliez devenir un ami proche de votre partenaire, partagez ce qu’il serait important pour lui ou elle de savoir.
Dites à votre partenaire ce que vous aimez chez lui ou elle; soyez très honnête cette fois, en disant des choses que vous ne diriez pas à quelqu’un que vous venez de rencontrer.
Partagez avec votre partenaire un moment embarrassant de votre vie.
Quand avez-vous pleuré devant une autre personne pour la dernière fois ? Seul ?
Dites à votre partenaire quelque chose que vous aimez déjà chez lui ou elle.
De quoi, s’il y a, est-il trop sérieux pour être plaisanté ?
Si vous deviez mourir ce soir sans aucune possibilité de communiquer avec quiconque, que regretteriez-vous le plus de ne pas avoir dit à quelqu’un ? Pourquoi ne l’avez-vous pas dit encore ?
Votre maison, contenant tout ce que vous possédez, prend feu. Après avoir sauvé vos proches et vos animaux de compagnie, vous avez le temps de récupérer une seule chose. Que serait-ce et pourquoi ?
Parmi tous les membres de votre famille, la mort de qui vous affecterait le plus ? Pourquoi ?
Partagez un problème personnel et demandez à votre partenaire comment il ou elle le gérerait. Puis, demandez à votre partenaire de vous dire comment vous semblez ressentir ce problème.

Regarder et Ressentir

Après avoir répondu à toutes les questions, les participants sont invités à se regarder dans les yeux pendant quatre minutes, en silence. Le silence peut être inconfortable, mais il est important de rester dans le moment et d’observer ce que vous ressentez.

Conclusion

Un Outil, Pas Une Solution Magique

Il est important de noter que ces 36 questions ne sont pas une formule magique pour tomber amoureux. L’amour est un phénomène complexe, façonné par de nombreux facteurs tels que l’histoire personnelle, les valeurs, et les circonstances de la vie, pour n’en nommer que quelques-uns. Cependant, ces questions servent d’outil puissant pour établir une connexion émotionnelle solide, ce qui peut être un prélude important à une relation plus profonde.

La Vulnérabilité Comme Clé

Le génie de cette série de questions réside dans la manière dont elle encourage la vulnérabilité mutuelle. En posant ces questions, non seulement vous révélez des aspects profonds de vous-même, mais vous invitez aussi votre partenaire à faire de même. Cette vulnérabilité partagée peut accélérer le sentiment d’intimité, ce qui est souvent un élément essentiel de l’amour romantique.

Le Rôle de l’Écoute

Ce n’est pas seulement ce que vous révélez qui est important, mais aussi la qualité de l’écoute. Prendre le temps d’écouter vraiment les réponses de votre partenaire montre un certain niveau d’empathie et de compréhension, des qualités importantes dans toute relation significative.

Regard Silencieux : Un Moment de Vérité

Les quatre minutes de regard silencieux peuvent sembler étranges ou inconfortables, mais elles servent un but important. Ce moment offre un espace pour ressentir, plutôt que verbaliser, la connexion qui a été établie. Cela vous donne également l’opportunité de vous connecter à un niveau plus instinctif, sans le bouclier des mots.

L’Après-Test : Explorer et Nourrir la Relation

Si vous ressentez une connexion profonde après avoir terminé ces questions, cela pourrait être le début de quelque chose de spécial. Cependant, rappelez-vous que les questions ne sont qu’un point de départ. La prochaine étape consiste à explorer cette connexion, à passer du temps ensemble et à nourrir la relation pour voir où elle peut vous mener.

En résumé, les 36 questions pour tomber amoureux offrent une manière fascinante et scientifiquement soutenue de créer une intimité émotionnelle. Que vous cherchiez à créer une nouvelle relation ou à enrichir une relation existante, cet exercice peut offrir un excellent point de départ.

J’espère que cet article vous aidera à mieux comprendre le phénomène des « 36 questions pour tomber amoureux ». N’hésitez pas à partager vos expériences dans les commentaires !