«Quand je lâche ce que je suis, je deviens ce que je pourrais être.» -Lao Tzu
Lao Tzu, le philosophe chinois âgé de 2 600 ans, joue encore un rôle important dans la pensée chinoise. Mais sa citation sur le lâcher-prise traverse de nombreuses frontières, car nous pouvons tous reconnaître la sagesse dans son message ancien.
Nous voulons tous devenir plus que nous sommes et être les meilleurs possible dans toutes les facettes de la vie. Même lorsque nous n’essayons pas de nous améliorer, le développement personnel se produit naturellement et spontanément.
Qui vous étiez il y a dix ans n’est pas qui vous êtes maintenant. Non seulement vous changez physiquement, vous changez mentalement, spirituellement et émotionnellement, grâce à vos choix et à vos expériences.
Tout le monde n’a pas d’objectifs de développement personnel à l’esprit au fur et à mesure de leur évolution. Parfois, la vie nous impose un changement douloureux, comme la perte d’un être cher, un divorce ou une perte d’emploi.
La croissance massive est la raison pour laquelle nous faisons ici face à tous les défis et à toutes les dualités d’être humain, et ces changements douloureux offrent des possibilités de croissance précieuses lorsque nous prêtons attention.
La meilleure façon de parvenir à une croissance personnelle massive est de reconnaître que vous avez un «moi supérieur» qui l’emporte sur les pensées et les désirs centrés sur l’ego et pour vous adapter à lui-même.
En vous concentrant sur ce soi supérieur ou sur la sagesse intérieure, vous pouvez atteindre un sens profond de clarté et de paix dans la direction de votre vie, lors d’un changement pacifique ou tumultueux. C’est comme cela que vous évoluez et développez en tant que personne.
Si vous lisez ce post, vous êtes probablement intéressé par votre propre développement personnel. Vous voulez continuer à développer votre moi mental, physique, spirituel et social.
Et c’est exactement ce qu’est le développement personnel : l’expansion continue de ces différentes parties de vous-même.
Abraham Maslow , le psychologue américain le plus connu pour avoir créé la «hiérarchie des besoins» de Maslow, suggère que nous avons tous un besoin intrinsèque de développement personnel qui se produit à travers un processus qu’il appelle l’actualisation de soi.
La réalisation de soi se réfère à notre désir de devenir notre meilleur soi et d’atteindre notre plein potentiel en tant qu’être humain unique. Maslow croit que chaque personne a de la place pour une croissance illimitée.
Le processus peut être amusant, enrichissant et instructif, surtout si vous créez des objectifs de développement personnel pour vous guider et vous accompagner tout au long du processus.
Nous faisons beaucoup de choses chaque jour qui aident à la croissance personnelle, mais nous ne les considérons pas comme des étapes pour atteindre un objectif. Les petites choses que nous faisons pour aider d’autres personnes et les idées que nous avons qui ont un impact positif sur votre vie ou celle des autres font toutes partie de votre évolution. Mais nous ignorons leur importance parce que nous les faisons sans réfléchir. Il n’y a pas de structure ou de «pourquoi» derrière eux. Cela ne signifie pas qu’ils ne comptent pas pour votre croissance – ils le font certainement.
Cependant, être intentionnel à propos de vos objectifs de développement personnel vous donne la motivation de les pratiquer quotidiennement et de faire une différence profonde dans votre expérience des changements inévitables de la vie. En lisant les objectifs ci-dessous, prenez des notes sur ceux qui vous touchent. Notez les actions spécifiques que vous souhaitez entreprendre pour mettre en œuvre les objectifs. Vous voulez que ces actions deviennent des habitudes que vous pratiquez automatiquement afin que vous deveniez une nouvelle façon d’être et de le faire sans heurts.
L’écoute est une forme d’art. Vous en apprendrez plus sur les objectifs sur lesquels vous devez travailler lorsque vous écoutez avec empathie ce que les gens autour de vous disent. Vous développerez également des relations plus proches et plus authentiques, car d’autres vous verront comme quelqu’un qui se soucie et peut se connecter à un niveau plus profond.
Il existe de nombreuses causes intéressantes et organisations proches de vous et d’innombrables organisations mondiales qui ont besoin d’un soutien physique et financier. Choisissez-en un ou deux et offrez-vous votre temps. Vous vous aiderez autant que ces organisations, tout en apprenant la valeur et la réalisation du service.
Lorsque vous méditez, vous mettez votre moi intérieur au premier plan. Trouvez un endroit tranquille et faites-en votre endroit où vous pourrez vous couper du bruit et réfléchir à rien d’autre qu’au silence en vous. La méditation vous permet d’accéder à vos émotions et à vos désirs plus profonds et vous éloigne des distractions et des facteurs de stress qui vous déconnectent de vous-même.
Méditation détente, bruit de la mer
Cela peut sembler étrange, mais nous ne nous concentrons pas toujours sur ce que nous pensons. Nous permettons simplement à nos pensées de se répandre dans nos cerveaux. Vos pensées créent votre réalité et, une fois que vous en êtes conscient, vous pouvez faire de meilleurs choix en ce qui concerne votre attention mentale. Vous pouvez vous surprendre par des pensées négatives qui mènent à des émotions négatives. Recentrez votre attention sur les pensées ou les actions productives et positives.
Les effets de la pensée positive
Enseigner à quelqu’un qui a besoin de conseils et d’orientation est un acte désintéressé et épanouissant. Le mentorat ou l’enseignement apporte des avantages sains pour votre bien-être et vous permet de transmettre des connaissances et une prise de conscience qui peuvent avoir un impact sur beaucoup d’autres.
Développez-vous et faites quelque chose que vous avez toujours voulu faire. Apprenez à parler une autre langue ou créez quelque chose de complètement étranger à votre façon normale de créer. Lorsque vous franchissez un pas au-delà de votre zone de confort, vous devenez plus confiant et plus autonome. Vous reconnaissez que vous êtes capable de bien plus que ce que vous pourriez vous donner.
Vous n’avez pas besoin d’être JK Rowling ou Stephen King pour écrire un livre . L’écriture est une excellente forme de méditation et d’expression de soi. Il aide à améliorer votre conscience et révèle que vous êtes un créateur avec un énorme réservoir mental. Ce réservoir déborde d’idées une fois que vous vous asseyez et repoussez la peur initiale de mettre vos mots sur papier.
Rien ne peut faire dérailler la croissance personnelle plus qu’une catastrophe budgétaire. Concentrez-vous sur les économies plutôt que sur les dépenses. Lorsque vous vous retirez de la mentalité du consommateur, vous rendez votre vie moins compliquée. Vous apprenez également à hiérarchiser les relations et les expériences par rapport aux choses matérielles, ce qui constitue une partie essentielle de votre évolution personnelle.
Laissez le temps être votre ami. Lorsque vous avez des objectifs réalistes , le temps sera toujours suffisant. Le temps vous gêne lorsque vous n’avez pas de plan cohérent ou que vous essayez d’en faire trop. Bien que nous ayons tous peur du temps pour les effets que cela a sur nous, cela peut aussi être un outil pour nous garder sur la bonne voie, alors nous accomplissons ce que nous voulons quand nous voulons.
Être spontané a ses avantages, surtout si vous vous défiez en faisant quelque chose que vous pensez que vous ne pouvez pas faire. La spontanéité ouvre la porte à de nouvelles opportunités et expériences. Cela nous permet de remettre en question nos idées préconçues et nos croyances quant à la manière dont les choses devraient «être» afin que nous puissions expérimenter une autre perspective.
La procrastination est un inhibiteur de croissance. Nous remettons tous les choses pour une raison ou une autre. Ensuite, nous dépensons une énergie inutile pour les repousser. Les choses que nous remettons ont souvent le potentiel de croissance le plus personnel, surtout lorsque nous nous demandons pourquoi nous remettons à plus tard.
Ne laissez pas la peur, la colère ou la paresse vous empêcher d’agir. L’énergie d’une seule petite action peut créer l’élan dont vous avez besoin pour faire avancer les choses et vous sentir positif au sujet de vous-même et de vos capacités.
Le bien-être est l’état de normalité mentale et physique. Vous n’avez pas besoin d’être végétalien pour garder votre corps en pleine forme, et vous n’avez pas besoin de pomper jusqu’à ce que vos muscles se gonflent.
Trouvez les aliments qui complètent le métabolisme de votre corps et faites de l’exercice afin de garder votre énergie mentale à chaque cellule de votre corps. Trouvez le bon exercice qui tonifie, étire et active votre conscience corporelle.
Prêter attention à la conscience de votre corps vous aide à atteindre vos objectifs personnels. Votre corps a sa propre conscience et chaque cellule de votre corps connaît son travail. Soutenez les efforts de votre corps en le traitant correctement.
Grâce à Internet et aux appareils mobiles, la lecture est beaucoup plus facile pour ceux qui ne sont pas bibliophiles. La lecture est un excellent moyen d’élargir votre monde personnel, surtout si vous lisez des livres sur la croissance personnelle et l’amélioration de soi. La lecture améliore également votre vocabulaire, vous rend plus compatissant et élargit votre créativité.
Cela semble un peu bizarre puisque vous êtes toujours présent quand un moment se présente. Mais même si vous semblez être présent, votre esprit est souvent ailleurs. Dans le passé, il pourrait être question de regrets, ou peut-être dans le futur, de s’inquiéter et de se demander ce qui pourrait arriver. Ces voyages mentaux ne permettent pas votre croissance personnelle. La seule vraie réalité est le moment présent, et c’est le moment présent où toute expérience et opportunité repose.
Il n’est pas facile de rester présent à chaque instant, mais restez vigilant et essayez de vous concentrer sur la tâche à accomplir.
Nous vivons dans une économie axée sur le consommateur. Cela signifie que les entreprises feront pratiquement tout pour vous amener à acheter des produits. La plupart de ces choses n’ont pas de signification ou d’utilité durable, en particulier lorsqu’elles sont placées sur la tablette supérieure d’un placard ou bloquées dans une unité de stockage qui vous coûte de l’argent.
Le matériel physique entrave la croissance personnelle, car il faut du temps pour le maintenir et le nettoyer, ce qui élimine l’énergie de vos objectifs. Commencez le processus de lâcher des choses qui ne vous servent plus.
Rien n’est plus gratifiant que de rendre quelqu’un heureux lorsque vous offrez un acte de gentillesse aléatoire ou lorsque vous donnez aux gens des choses qu’ils ne s’attendent pas à obtenir. Faire en sorte que les gens se sentent bien est un objectif personnel que nous devrions tous cultiver. Cela améliore le bonheur des autres et des nôtres.
Cela peut sembler idiot, mais c’est une conversation intéressante. Écoutez la voix de votre sagesse intérieure lorsque vous vous sentez coincé ou que vous avez une grande décision à prendre. Portez une attention particulière aux émotions et aux déclencheurs que vous ressentez et demandez à votre entourage d’où ils viennent.
Ne laissez pas le bruit du monde ou les voix fortes des autres noyer la voix de votre intelligence intérieure.
Ce sont les petites choses que nous faisons qui ont le plus d’impact – surtout lorsque nous les faisons sans attendre de récompense. N’ayez pas peur de complimenter les gens pour être juste ce qu’ils sont. Offrez d’aider votre conjoint ou voisin sans qu’on vous le demande. Soyez patient et gentil, même lorsque les autres sont irritants ou en colère.
Un peu de gentillesse peut dissiper les tensions, égayer la journée de quelqu’un et stimuler votre humeur.
Rechercher du bien chez certaines personnes est un défi car elles sont si éloignées de leur propre personnalité. Ils fonctionnent en mode ego tout le temps et peuvent être réactionnaires, critiques ou agressifs. Ils peuvent avoir une faible intelligence émotionnelle.
Vous n’avez pas à essayer de les changer pour trouver le bien chez ces personnes. Reconnaissez simplement leur développement personnel et comprenez que leur comportement ne définit pas la totalité de leur identité. Un signe d’acceptation et de compassion vaut mieux que de construire un mur.
Rien n’est plus puissant que les pensées chargées émotionnellement. L’énergie dans les pensées émotionnelles a un potentiel énorme pour le bien ou le mal.
Lorsque vous reconnaissez que vous êtes déclenché émotionnellement de manière négative, utilisez cette conscience pour gérer vos mots et vos comportements afin de ne pas blesser les autres ou de dire quelque chose que vous regretterez plus tard. Trouvez un débouché pour cette énergie négative qui est productive et curative.
Une énergie émotionnelle positive peut être canalisée dans de nombreuses activités créatives, affectueuses et enrichissantes. Profitez de cette énergie positive pour vous concentrer sur un objectif ou une passion.
L’humilité est l’une des qualités les plus sous-estimées que nous pouvons posséder, mais elle est distinctement puissante. Cela ne signifie pas que vous êtes faible ou manquant d’une certaine manière.
Au lieu de cela, il reflète une force de caractère et la volonté d’avoir un état d’esprit de l’apprenant. Cela montre que vous n’avez pas un sentiment exagéré de votre propre importance. Vous avez un sens équilibré de vos réalisations et de vos échecs.
Être humble signifie que vous comprenez et respectez où vous vous trouvez dans votre cheminement personnel de croissance. Vous acceptez qui vous êtes maintenant et appréciez l’opportunité d’apprendre de tous vos choix et expériences.
Nous avons tendance à penser que nous sommes seuls lorsque nous prenons au sérieux le changement de direction de nos vies, mais le voyage du changement fait partie de la condition humaine.Vous trouverez d’autres voyageurs qui sont également attachés à leurs objectifs de croissance intérieure, vous devenez plus vulnérable et partagez vos propres expériences.
Si vous cherchez une tribu de ces chercheurs, vous pouvez trouver beaucoup de personnes partageant les mêmes idées dans les groupes Facebook, les Meetups et les forums.
La plupart d’entre nous attendent de nous aimer jusqu’à ce que nous atteignions un objectif d’auto-amélioration. Je vais m’aimer une fois que j’aurais perdu vingt kilos. Je vais m’aimer une fois que je serais promu, je vais m’aimer une fois que je trouverai mon âme sœur.
Si vous attendez les conditions parfaites, vous ne vous aimerez jamais. Nous sommes tous parfaitement imparfaits, et notre personne imparfaite a le plus besoin de notre compassion, de notre acceptation et de notre amour.
Aimer vous-même implique d’accepter vos défauts perçus et de reconnaître votre valeur et votre valeur en tant qu’être humain unique.
Est-ce que vous donnez votre pouvoir en vivant comme un réacteur à la vie ? Beaucoup d’entre nous font cela parce que nous avons peur d’assumer la pleine responsabilité de nos vies.
Nous laissons les autres prendre des décisions. Nous tergiversons jusqu’à ce que nous soyons obligés de prendre un poste. Plutôt que de forger nos propres chemins, nous prenons le chemin de la moindre résistance.
Renoncez au titre du réacteur et devenez plutôt créateur de votre vie. Définissez votre propre système d’exploitation personnel pour la vie, découvrez ce qui vous passionne, sachez ce que vous voulez réaliser – et ensuite allez-y !
Prenez votre vie en main, et vous vous sentirez tellement plus autonome et inspiré pour réaliser de grandes choses.
Nous devenons tous des acteurs lorsque nous interagissons socialement ou lorsque nous sommes dans le monde des affaires. Votre entreprise est différente de votre ami et de votre famille.
Mais parfois, nous adoptons un personnage dans notre vie personnelle et professionnelle qui est un masque, cachant notre véritable identité. Essayer de maintenir ce masque est débilitant et pénible. Vous n’avez rien à prouver à personne et vous ne devriez jamais avoir à faire semblant pour gagner le respect, l’amour et l’acceptation de ceux qui vous entourent.
Si vous le faites, alors il est temps de trouver une nouvelle tribu de personnes qui voient la valeur de vous, exactement comme vous êtes.
Mais être proactif et conscient de vos objectifs de développement personnel peut vous aider de deux manières. Premièrement, cela peut réduire les souffrances potentielles que nous subissons en période de changement, en particulier les changements imprévus. En outre, cela nous donne une meilleure idée de nous-mêmes et de ce que nous voulons pour nos vies afin que nous puissions préparer le changement.
Nous avons la double citoyenneté dans nos mondes personnels de l’ego et du moi intérieur. Et c’est notre responsabilité sacrée de nourrir ces deux mondes pour que nous puissions débloquer une croissance massive.
Source : liveboldandbloom.com/
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