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20 choses à cesser immédiatement pour améliorer votre vie

Il y a plusieurs façons de changer sa vie. Certaines prennent du temps, d’autres beaucoup moins et aujourd’hui je vous présente 20 choses qui pourraient l’améliorer immédiatement.

1. Fumer.

Nous sommes en 2019 – le verdict est rendu. Les cigarettes sont dangereuses pour la santé. De plus, ça sent mauvais. Ne doutez pas, jetez ce paquet de cigarettes.

2. Boire des sodas.

En 2019, nous savons tous que les sodas sont mauvais pour la santé. Arrêtez d’en acheter. Buvez de l’eau à la place. Ou de l’eau gazeuse si vous aimez les bulles.

3. Culpabiliser lors d’un repas junk-food.

Ça ne vaut pas le coup. Savourez le cheeseburger, le milkshake, le poulet frit ou tout ce que vous avez mangé, puis laissez-le aller. Prenez des légumes pour le dîner et recommencez le matin.

4. Dire que vous n’avez pas le temps de vous entraîner.

Vous avez dix minutes. Aller vous promener. Et mieux vaut marcher dix minutes que de ne pas bouger le corps du tout.

5. Dire que vous n’avez pas le temps.

Nous avons tous le temps. En fait, nous avons tous exactement le même temps tous les jours. C’est juste une question de choix. Comment choisissez-vous de passer votre temps ?

6. Utiliser votre téléphone pendant le dîner.

Arrêtez. C’est juste grossier. Engagez-vous avec les humains qui essaient de partager un repas avec vous.

7. Sortir votre téléphone lorsque vous êtes en conversation avec quelqu’un.

Encore une fois, ce n’est pas agréable.

8. Lire la section commentaires de tout article sur Internet.

C’est juste une mauvaise idée.

9. Se disputer avec des inconnus sur Internet.

Aussi une mauvaise idée.

10. Appuyez sur le bouton snooze le matin.

Ça fait mal au début, mais je vous promets que ce sera plus facile si vous sortez du lit la première fois.

11. Rester sur le négatif.

Il y aura toujours des choses gênantes, des choses qui vous mettent en colère, des choses qui vous donnent envie de crier des obscénités. Toujours. Mais vivre dans cet espace de négativité est un choix. Une fois que vous vous forcez à regarder le positif, vous serez étonné de voir comment votre état d’esprit change.

12. Suivre les personnes sur les médias sociaux

Celles qui vous font sentir que vous êtes moins que, ou que vous avez besoin d’acheter plus, ou que vous n’êtes pas assez. Il y a une différence entre être inspiré et comparer votre vie aux autres de manière à ce que cela vous bloque – reconnaissez la différence.

13. Les abonnements inutiles

Vous abonner à des listes de courrier électronique que vous ne lisez pas ou dont vous n’avez pas besoin. Désabonnez-vous, maintenant.

14. Penser que vous ne pouvez être ami avec des personnes différentes de vous

Penser que vous ne pouvez pas être amis avec quelqu’un qui pense / croit / ressent différemment de ce que vous faites, eh bien, n’importe quoi. Choisissez des amis qui ne font pas constamment écho à vos propres pensées.